ВІДЕО) Скільки калорій слід їсти, щоб схуднути Доктор
Сьогодні ми говоримо про калорії, втрату ваги, і я відповідаю на дуже популярне запитання: Скільки калорій я повинен з’їсти, щоб схуднути?
Ознайомтесь із відео нижче, де я розбиваю речі (FYI, підрахування калорій для схуднення надзвичайно просто!), А безпосередньо під відео нижче ви також знайдете зручний маленький лічильник калорій (про який я згадую у відео), який ви можете використовуйте, щоб допомогти визначити кількість калорій, яку потрібно з’їсти, щоб схуднути, залишитися такою ж, якою ви є зараз, або навіть набрати вагу, якщо це ваша бажана мета.
Тепер майте на увазі, що цей калькулятор калорій - хоч і дуже корисний - надає лише оцінку калорій. Тож якщо ви намагаєтеся схуднути, однозначно використовуйте цей лічильник калорій як інструмент, але не приймайте цифри на 100% точні.