Відключіться у відпустку за порадами експерта з цифрової детоксикації
"Це відфільтровано, теоретично, і візуально".
Джесс Девіс в одному зі своїх дизайнів (Фото: Folk Rebellion).
Відключення у святкові дні може здатися абсолютно неможливим. Це час, коли ви знаєте, що вам слід розслабитися, але натомість ви нескінченно оновлюєте Instagram і перевіряєте електронні листи "про всяк випадок", одночасно оновлюючи свою історію Snapchat, щоб кожен міг побачити, наскільки ви веселитесь.
Колишній стратег з цифрових технологій Джесс Девіс втомився спостерігати за тим, як люди дивляться на їх екрани після багатьох років створення контенту за допомогою багатьох платформ. Для боротьби з технічною одержимістю та її особистим вигоранням вона заснувала бренд способу життя Folk Rebellion з діловою партнером Рейчел Грінштейн.
Народний бунт сумно відомий тим, що проводить цифрові детокс-реколекції, де учасники змушені перевертати телефони та брати участь у реальних розмовах. Вони зосереджуються на встановленні меж, коли справа стосується технологій, а не виходу з мережі (і для підтвердження цього мають обліковий запис Instagram). Вони є прихильниками "уважних технологій", що визначається як "ти контролюєш свою технологію, а не вона керує тобою".
Відійдіть від комп’ютера (Фото: Ввічливість Народне Повстання).
Коли святкові вечірки у розпалі, рух для тих, хто схильний до незграбної поведінки, може чіпляти мобільний телефон. Пані Девіс знає, як важко може бути відключення, коли вас оточують незнайомі люди, тому вона пропонує залишити свій телефон вдома, щоб уникнути спокуси.
«Якщо я їду кудись, де знаю, що мені буде трохи незручно, бо я не знаю людей, я насправді виявив, що це моя найгірша звичка, коли я торкаюся телефону. Це моя можливість вийти з в’язниці, щоб відволікти себе від взаємодії. Отже, якщо я можу, я справді намагаюся повністю видалити свій телефон із свого тіла. Перше відчуття незручності, це моя ковдра безпеки ».
“Через соціальні медіа люди зазвичай діляться своїми найкращими думками. Це відфільтровано, теоретично, і візуально ".
Незалежно від того, чи є ви на святковій вечірці чи вирушаєте додому, існує ризик відчути FOMO або боязнь пропустити. Пані Девіс уникає FOMO, усвідомлюючи, що те, що відбувається в Інтернеті, не обов'язково є реальністю. За рік, в якому великі зірки Instagram визнали, що соціальні мережі - це ілюзія, це важливе нагадування. “Через соціальні медіа люди зазвичай діляться своїми найкращими думками. Це відфільтровано, теоретично, і візуально. Зараз я знаю, що те, на що я дивлюсь, може бути неправдиво істинним, тому це якось змінює сприйняття ", - зізнається пані Девіс.