Відкрийте для себе революційну дієтичну дієту, яка дозволяє насолоджуватися величезними вечерями, десертами та
Загальноприйнята дієта - це, мабуть, одна з найбільш розчарувальних практик, яку майже кожен намагався в той чи інший момент.
Це не весело, воно старіє і рідко працює. Завжди їжте після 19:00 - це абсолютно не схоже на будь-яку іншу дієту, яку ви коли-небудь пробували.
Новини надані
10 березня 2020 р., 16:30 за європейським часом
Поділіться цією статтею
TAMPA, штат Флорида, 10 березня 2020 р./PRNewswire/- Практично всі традиційні дієти можна узагальнити одним словом: обмеження. Вони всі про те, що ти не може є, і дуже мало про те, що ти може є (і в більшості випадків "дозволений" вибір неапетитний). Щоб погіршити ситуацію, вони забороняють їсти ваші улюблені страви. Жодної піци чи шоколадного печива протягом місяців, поки ви намагаєтеся скинути ці 30 фунтів! Це ніколи не спрацює в реальному житті. Завжди їжте після 19:00 відрізняється від інших обмежувальних дієт, оскільки не відповідає найпоширенішим дієтичним правилам (наприклад, "немає вуглеводів" або "немає фруктів") і спеціально розроблений для роботи з природними гормональними системами вашого організму, замість того, щоб працювати проти них. Ця нова, інноваційна дієта буде офіційно доступна 23 березня 2020 року .
Зараз дев’ята година ночі. Твій шлунок бурчить. Їжа кличе ваше ім’я. Але ви сидите на дієті, і це означає, що їсти зараз суперечить правилам, так? Ви коли-небудь почувались так? Ви коли-небудь замислювались, якщо ви порушите правила, чи зможете ви все-таки схуднути? Я впевнений, що маєте.
Нічний голод трапляється майже у всіх. Навіть незважаючи на це, роками нам казали, що якщо ми хочемо схуднути, ми повинні уникати вуглеводів і їсти «розумну» вечерю. Тоді ми змушені голодувати до сну - саме тоді вдарила наша найсильніша тяга.
Так . . . чи варто вам це жорсткіше виконувати і дотримуватися популярного правила уникати їжі щовечора, боячись набрати фунтів? Або ви повинні відповісти на дзвінок холодильника? Дозвольте відповісти, що для вас: ви повинен прямуйте до холодильника.
Гаразд, ти, мабуть, думаєш, що я божевільний. Ми всі чули, що нам слід уникати нічного вживання їжі, тому що якщо ми їмо їжу пізно ввечері - коли ми фізично неактивні - ми будемо збирати ці калорії як жир, а не спалювати їх для енергії. Але по правді кажучи, просто не так багато доказів, щоб остаточно підтримати цю пораду. (Насправді, нещодавні наукові дослідження показують, що є прямо протилежне).
Я створив Завжди їсти після 19:00 тому що сьогоднішні шалено застереження про їжу вночі та перед сном не підтримуються наукою.
Наприклад, коли вчені з питань харчування протягом 10 років уважно вивчали дієтичні звички та масу тіла понад 7400 чоловіків та жінок, вони виявили, що калорії, які їхні суб’єкти дослідження з’їдали після 17:00, ніяк не впливали на їх вагу. Одним словом, вони не важили, бо ввечері їли. Це дослідження було опубліковано в Міжнародний журнал ожиріння та пов'язаних з ним порушень метаболізму.