Відмовляйте собі у практичному посібнику з посту католицького джентльмена
Приєднуйтесь до спільноти Facebook
Моя книга
Піст - слово, яке ми зазвичай резервуємо на Великий піст. Як тільки прийде Великдень, ми складаємо його в коробки і пакуємо до наступного посту. Однак серед католицьких чоловіків це не повинно бути так. Деякий час тому Сем обговорював великі переваги посту.
Тепер ви можете подумати ... Пост звучить чудово, але з чого я починаю? ... Давайте витратимо трохи часу, щоб добре розглянути основи посту.
Підготовка: Важливо розробити стратегію перед тим, як почати постити. Це починається з постановки реалістичної мети. Наприклад, вам слід почати просте, наприклад, хліб і воду, швидко за один прийом їжі, один день на тиждень. Також виберіть свій пісний день. Я рекомендую середу чи п’ятницю, оскільки це два традиційні католицькі дні, щоб постити, вшановуючи зраду Ісуса та розп’яття. По мірі зростання дисципліни посту ви можете збільшити швидкість до багаторазового харчування в пісний день або навіть кілька днів на тиждень.
Вода: Вода допомагає очистити наше тіло від токсинів, забезпечуючи при цьому лише основну гідратацію, необхідну для виживання. Під час голодування не забудьте взяти з собою пляшку з водою протягом дня і часто пити, щоб залишатися зволоженим. Однією із спокус може бути підливання чашки кави або безалкогольного напою протягом дня. Однак будьте тверді проти цієї спокуси. Хліб та вода задовольнять ваші основні потреби, навіть якщо вони не забезпечують комфорту вашої улюбленої їжі чи напоїв.
Хліб: Вибір правильного пісного хліба має вирішальне значення для успішного посту. Оскільки типовий хліб, який ми їмо, оброблений і позбавлений найбільшої харчової цінності, я рекомендую хліб, виготовлений групою "Живи швидко" Як бонус, якщо ви священик, семінарист чи релігійник, вони безкоштовно надішлють вам хліб!
Їхній хліб цілком натуральний. Вони випікають хліб, заморожують його, а потім відправляють додому разом із буклетом інструкцій щодо посту. Отримавши його, ви поміщаєте в морозильну камеру. У пісний день ви дістаєте хліб із морозильної камери і нагріваєте його в духовці протягом декількох хвилин. Хліб ситний, але суворий; дати тій, хто голодує, харчування, необхідне для виконання завдань дня, і не більше того.