Відновлення зв’язку, творчості та коронавірусу ранчо «Луги» на шість футів
Пандемія у всьому світі чи ні, відновлення має бути на першому місці. Незважаючи ні на що, ми повинні продовжувати слідувати цілющим принципам.
Старший науковий співробітник Медоус Дженні Шефер
«Підключайся, підключайся, підключайся», - терапевти говорили мені набагато більше разів, ніж я можу порахувати.
Ізоляція - це те, що вбиває, коли йдеться про розлади харчової поведінки.
Травма - це відключення. Відновлення - це зв’язок.
Депресія процвітає на самоті, тому підтримка рятує.
Увійти до всесвітньої пандемії. Тепер що?!
Більше десяти років тому Ед (а також моє “розлад харчової поведінки”) скористався коронавірусом як ідеальним приводом, щоб утримати мене в моєму особистому карантині катастрофи та руйнування. Депресія цілком погодилася б: «Ви не можете звернутися за підтримкою. Це не безпечно ". Роками пізніше травма, яка застрягла в підвищеній готовності, напевно мала б звучати: «Так, зв’язок загрожує життю. Це може вбити вас ".
Ед - чи інша психічна хвороба - захопила пандемію, щоб посилити її порядок денний? Перший крок - це побачити. Я не був би здивований, почувши, як Ед видає щось із наступного:
"Це нормально випивати, тому що це додатковий стрес. Ви можете зупинитися, коли зупиниться COVID-19 ".
"Не їжте. Є дефіцит продуктів харчування ».
«Чистка - поки що - є прийнятною. Ви повинні якось впоратись із надмірно високою тривожністю.
Ось ключова порада: якщо Ед відкриває рот, він бреше.
Більше десяти років тому Ед (також як мій «розлад харчової поведінки») скористався коронавірусом як ідеальним виправданням, щоб я не потрапив у свій особистий карантин катастрофи та руйнування.
Пандемія у всьому світі чи ні, відновлення має бути на першому місці. Незважаючи ні на що, ми повинні продовжувати слідувати цілющим принципам. Це частково означає відновлення на відстані 6 футів, саме настільки Центри контролю та профілактики захворювань просили нас відокремитись від інших. Виразне слово - "соціальне дистанціювання", і воно покликане запобігти поширенню вірусу. Це не безкоштовна перепустка для рецидиву (як би сказав мені Ед).
Це час займатися творчістю. Ми можемо потренуватися в згинанні наших чорно-білих мислячих м’язів аж до певної сірої гнучкості. Більше, ніж будь-коли, це час, коли технологія повинна засяяти. Можливо, ми не можемо особисто відвідати зустріч підтримки, але ми можемо піти на віртуальні зустрічі. Наступний список - це лише декілька доступних варіантів.
Зустрічі з підтримкою в Інтернеті та телефоні
- Анонімні розлади харчової поведінки в Інтернеті - Анонімні розлади харчової поведінки (EDA) сприяють рівновазі, а не утриманню. На відміну від наркотиків та алкоголю, ми не можемо утримуватися від їжі. EDA святкує віхи, а не підраховує конкретні дні відновлення. Чому б не зробити свою історію відвідуванням першої віртуальної зустрічі?
- Порушення харчової поведінки Анонімні телефонні зустрічі - якщо у вас є успіх у власному одужанні, подумайте про те, щоб стати спонсором EDA. Оскільки світ уповільнюється для багатьох з нас, подумайте про використання додаткового часу, щоб подати руку іншим, хто цього потребує. Зараз ми не можемо фізично тримати когось за руку, але завжди можемо тримати їх надію.