Відпустка та збільшення ваги доктор

Важити собі у відпустці чи не зважуватись у відпустці, ось у чому питання. Отримайте мої думки тут: Як використання ваги може допомогти вам уникнути збільшення ваги під час відпустки, опублікованому в Healthline.

Журнал "Медицина ожиріння" пише: "Дослідження показують, що дорослі часто набирають від 0,4 до 0,9 кілограма (або приблизно від одного до двох фунтів) у сезон відпусток. Люди з надмірною вагою або ожирінням часто набирають ще більше ваги за цей період часу.

Цей тип набору ваги може накопичуватися, рідко відриваючись, але часто трапляючись. Протягом років і десятиліть це “повзуче ожиріння” збільшує ризик для людини пов’язаних із вагою станів здоров’я, таких як діабет 2 типу, інсульт та серцеві захворювання.

І хоча відпустка, як правило, становить тиждень або два максимум, сезон зимових канікул розтягується на кілька місяців. Це означає, що протягом року є серйозний потенціал для того, щоб масштаб підкрався вгору ».

збільшення

"Оскільки у відпустці ймовірність незрозумілості більша, будь-який спосіб підвищити відповідальність, тобто змусити вас двічі подумати перед тим, як з'їсти це третє печиво перед сном, - це добре, що є", - сказав Доктор Чарлі Сельцер, лікар, який пройшов сертифікацію з лікування ожиріння у Філадельфії, сказав Healthline. "З огляду на це, важливо розуміти, що мінлива мінливість є великою, тому не корисно намагатися порівнювати свою вагу на домашній шкалі з вашою вагою".