Виграв ваш здоровий спосіб життя; t Обов’язково зробіть вас здоровішими
Дослідники охорони здоров’я починають бачити, що зміни у Вашому житті не є гарантією змін у Вашому здоров’ї.
Перш ніж прочитати це, приділіть трохи уваги Google "спосіб життя та здоров'я". Якщо ви це зробите, вас чекає понад півмільярда результатів. Ця цифра вражає, але це не дивно, якщо врахувати, наскільки важливим для нашої концепції здоров’я є поняття „спосіб життя”. Від дієтичних книг до фітнес-програм до державних ініціатив, таких як "Давайте рухатись!" кампанії, наше суспільство значною мірою впевнене у тому, що ви можете захистити своє благополуччя - якщо лише ви несете за це особисту відповідальність.
WIRED Думка
Про
Доктор Сандро Галеа (@sandrogalea) - терапевт, епідеміолог і декан Школи громадського здоров'я Бостонського університету
Нещодавно дослідження, проведене в клінічній комісії Мейо, повідомило, що, незважаючи на нашу колективну фіксацію здоров’я, менше 3 відсотків американців насправді ведуть здоровий спосіб життя. Наскільки проблематичними є ці висновки? Звичайно, вони не є ідеальними. Дослідження визначило "здоровий спосіб життя" як сукупність чотирьох конкретних компонентів: фізичні вправи, вживання поживної їжі, підтримка відсотка жиру в організмі менше ніж 20 відсотків для чоловіків та 30 відсотків для жінок, а також некуріння. Переважна більшість американців не дотримуються цих показників, і це проблема. Однак навіть якщо ви зустрінетеся з усіма чотирма, ваші досягнення не гарантують поліпшення здоров’я. Щоб справді покращити стан здоров’я населення, ми повинні переглянути свою увагу на спосіб життя за рахунок інших, часто життєво важливих міркувань.
З часом охорона здоров’я зросла наголос на окремих факторах ризику, які можуть спричинити погіршення здоров’я. У 2010 році Організація Об’єднаних Націй назвала хронічні захворювання «захворюваннями способу життя», виділенням фактів куріння, фізичної неактивності та поганого харчування як фактори, що спричиняють такі захворювання. У США такий спосіб мислення сягає понад 50 років. У 1948 р. Фрамінгемське дослідження серця почало вивчати роль, яку поведінка людини відіграє у спричиненні хвороб серця. Основне значення способу життя в нашому мисленні про здоров'я почало зливатися в 1960-х роках, коли фокус досліджень перемістився з інфекційних на хронічні стани.
Зміни у Вашому житті не є гарантією змін у Вашому здоров’ї.
Але сьогодні дослідники охорони здоров’я починають бачити, що зміни у Вашому житті не є гарантією змін у Вашому здоров’ї. У 2001 році під час дослідження, проведеного Національним інститутом охорони здоров’я, протягом одинадцяти років спостерігалося понад 5000 дорослих з діабетом 2 типу. Метою дослідження було з'ясувати, чи "інтенсивне втручання у спосіб життя", спрямоване на зменшення маси тіла, зменшить шанс серцево-судинних ускладнень, які можуть супроводжувати діабет 2 типу. Протягом дослідження учасники дійсно худнули. Але частота серцевих захворювань не зменшувалася.
Цю невідповідність між стилем життя та здоров’ям можна спостерігати і в інших сферах. Скажіть, що ви страждаєте кислотно-рефлюксною хворобою. Можливо, ви чули, що зміни у ваших харчових звичках, положенні сну та вазі можуть принести полегшення. Було б непогано, якби це було правдою, але систематичний огляд медичної літератури, пов’язаний із цим захворюванням, свідчить про те, що це, ймовірно, не так.