Вихід з дієтичної культури в 2019 році Jaci; s Історія; Сміливість і хаос
Готуючись до 2019 року, я вирішив сьогодні прибрати свої шафи. Для тих з вас, хто не бачив і не спілкувався зі мною про це, на 2019 рік я відмовляюся від дієтичної культури. Ми вилучаємо це з нашого дому та мого життя. Я хочу жити зі своїми стосунками з їжею, не визначаючи, як я почуваюся до себе. Я хочу, щоб мої діти виростали, харчуючись стравами, приготовленими з любов’ю, і мати відношення до їжі на рівні харчування - тіла І душі. Я хочу, щоб кухня була серцем нашого будинку. Я хочу, щоб наші тіла любили душі всередині них, і я хочу, щоб їжа викликала почуття радості, задоволення, харчування, соціального благополуччя та задоволення для моїх синів.
Чесно подивившись на мої стосунки з їжею, за останні 20 років чи близько того, їжа для мене не була такою. Їжа була перетягуванням канату, ганьбою, тривогою. Їжа - це те, що я утримував від себе, щоб спробувати відповідати стандартам краси або побачити на карті «onederland». (FYI, це означає, що ви отримуєте менше 200 фунтів, якщо стежите за фітнесом/втратою ваги в соціальних мережах). Їжа стала заплутаною, викликає роздратування та стрес.
Сьогодні я фізично вилучив з дому культуру дієти.
Я перекопував комору, прибирав кожну полицю і танцював під свій улюблений поп-плейлист 2000-х років, коли у мене був момент ясності, що я не міг не зупинитися і написати про це. Я переучую, що таке бути інтуїтивно зрозумілим поїдачем, але мої діти це вже чудово роблять.
У нас був період, коли я дозволяв цьому продовольчому перетягуванню каната з ними. Вони їдять, коли зголодніли, і їдять те, що їм потрібно, коли я годую їх вечерею (навіть коли це супроводжується їжею, проти якої їм помститься, вони все одно знаходять щось їсти на своїй тарілці і закінчують вечерю задоволені). Мої хлопці сповнені енергії і постійно рухають тілом. Їх також приваблюють фрукти та інші вуглеводи, на відміну від жирної їжі та білка. Їхній тато так само - він бігає на вуглеводах. Натомість мене більше приваблюють жири та білки. Я міг їсти гігантський здобний стейк з величезним салатом кожного дня тижня. Або бекон та яйця. Або курячі крильця з овочами та ранчо. Коли я жив життям, яке оберталося навколо ганебного сорому та обмежень, залежно від того, яку «дієту» я підписав того дня, мені не дозволяли слухати своє тіло, але натомість мені довелося заплатити якомусь експерту, щоб навчитися «. виправити себе '... чи то робив якийсь чистий виклик їжі, чи змішував шейки і приймав добавки, чи називав макарони дияволом і робив якийсь ритуал, щоб позбавити своє тіло від вуглеводів.