Використання чаю Сенна, переваги; Дозування - поради щодо зменшення ваги
Сенненський чай
Чаї Дітера, до складу яких входить чай з сени, рекламуються серед тих, хто хоче схуднути. Ці чаї - не найкращий чи найбезпечніший спосіб досягти цілей, пов’язаних із втратою ваги, однак, оскільки існує можливий ризик їх вживання, який може бути не зрозумілим із прочитання упаковки.
Що таке Сенна?
З латинської, cassia angustifolia, senna alexandrina, cassia Accutifolia, senna може позначатися як cassia sena, cassia marilandica, дика рослина сенни. Маючи понад 250 видів сенни, двома широко експортованими сортами є cassia Accutifolia та cassia angustifolia. Ця рослина вроджена для Близького Сходу, Азії та Африки, але деякі види також можуть бути знайдені в США, в більш температурному кліматі.
Сенний чай і схуднення
Сенна - це трава. Листя та плоди рослини використовуються для виготовлення ліків. Сенна - це продукт, дозволений для контролю за продуктами та ліками США в якості продувки. Таким чином, втрата ваги, яку ви досягаєте завдяки чаю з сеною, імовірна через вагу води, а не жиру. Це означає, що як тільки ви регідратуєтесь після того, як чай з сенною пройде по вашій системі, вага відразу повернеться. Це не здоровий продукт для схуднення.
Щоб щось втратити, вам потрібно буде виробляти дефіцит калорій, менше їсти або більше тренуватися. Кожен фунт дорівнює приблизно 3500 калоріям, тому, щоб втратити близько фунта на тиждень, вам потрібно буде їсти на 500 калорій менше на день. Створення більшого дефіциту калорій пришвидшить втрату ваги, але чоловіки не повинні опускатися нижче 1800 калорій на день, а жінкам потрібно щонайменше 1200 калорій щодня, щоб зменшити ризик неприємного впливу на їх обмін речовин і ускладнити схуднення.
Рекомендована доза?
Листя сенни використовували як проносне у дозах від 0,6 до 2 г/добу, при щоденній дозі сеннозиду В від 20 до 30 мг. Торгова марка Senokot доступна у таблетках 8,6 та 17,2 мг.