Використання CoolSculpting для позбавлення від бюстгальтера з жирового заморожування

Якщо у вас занадто багато жиру в організмі, він буде десь зберігатися, і ви не можете контролювати, де це місце має бути. Деякі люди розчаровані розміром своїх рук, а інші борються з накопиченням жиру на животі. Ваша спина або бюстгальтер - це ще одне місце, де жирові клітини вирішують жити та збиратися.

Жир на бюстгальтері, також відомий як опуклість бюстгальтера, такий же докучливий і проблематичний, як і повсюдне подвійне підборіддя та завищені ручки любові. Жир на бюстгальтері - це така надокучлива смужка голівки навколо м’язів спини і створює складку шкіри над лінією талії. Порівняно з іншими "проблемними" областями, він менш демонізований, оскільки знаходиться поза полем нашого зору і часто залишається непоміченим. Але накопичення жиру поступово розростається і стає основною проблемою, коли воно починає випирати навколо наших боків та області живота. І він не знає кордонів, оскільки починає поширюватися ззаду на фронт. Жінки прив'язують бюстгальтери щоранку, і вони змушені рахуватися зі страхітливою складкою шкіри, яка визирає з ремінця. Коли жир на бюстгальтері легко помітний, він стає привидним привидом, який висить навколо і стежить за нами, куди б ми не пішли. Бюстгальтери стають неприємністю, а сорочки щільніше. Бачити це непривабливі складки та опуклості може деморалізувати та турбувати людей з жиром у спині.

Багато наших клієнтів скаржаться на свої невдалі спроби позбутися від жиру на ліфчиках. Їм набридло їсти здорову їжу та проводити незліченні години у тренажерному залі, щоб бачити, як жир звисає кожен раз, коли вони дивляться в дзеркало. Неможливість націлити цю область і досягти скульптурного вигляду спричиняє розчарування та знижує якість життя. Хоча жир на бюстгальтері може бути впертим, це не є непереборною загрозою. CoolSculpting - це процедура, яка може ефективно зменшити жир на бюстгальтері, тому одяг правильно підходить, а опуклість залишилася в минулому. CoolSculpting допоможе вам швидко і швидко закрутити інформацію про дзеркало. Щоб дізнатись більше, зв’яжіться зі скульптурою Fat Freeze.

Що викликає жир бюстгальтера?

У всіх людей є кінцева кількість жирової тканини та жирових клітин. Коли накопичується жир, ці клітини розширюються, і тканина роздувається. Але те, що призводить до того, що деякі області надуваються більше, ніж інші, це поєднання атрофії м’язів, генетики та дієтичних звичок.

Нездорові харчові звички

Хоча ми нічого не можемо зробити з генетикою, ми можемо подолати проблеми, спричинені неправильним харчуванням. Їжа більше, ніж ви насправді спалюєте, є однією з основних причин жиру в бюстгальтері. Більшість жінок їдять надлишок вуглеводів і додають рафіновані, оброблені цукри, такі як хліб, картопля, рис, макарони, білий цукор та ін. Такі продукти містять багато порожніх калорій, і включення їх у ваш раціон збільшує рівень інсуліну, який потім вдається до накопичення жиру в зоні бюстгальтера досить легко.

Відсутність використання

Однією з причин жиру в бюстгальтері є те, що м’язи спини часто недостатньо використовуються, ніж м’язи спереду. Навіть люди, які часто відвідують тренажерний зал, не завжди залучають кожну групу м’язів. Віджимання і завитки на біцепс досить популярні, але більшість людей не знайомі з рядами-відступниками та дельта-мухами. М’язи втрачають силу (атрофуються), коли залишаються невикористаними, і це сприяє втраті чіткості та тонусу. Це призводить до тих опуклостей, яких ми боїмося. А робота на столі 9-5 може спричинити неналежний стрес та тривале пошкодження хребта та навколишніх м’язів.

Вік

Жирові відкладення змінюються з віком. Жир із бюстгальтера, можливо, не був проблемою у ваші 20, але ви просто переступаєте поріг понад сорок років, і ось він. Жінки можуть почати помічати зміни у розподілі жиру навколо грудей та живота під час перименопаузи, оскільки рівень естрогену починає падати. Старіння не завжди доброзичливе, і деякі жінки можуть накопичувати жир на спині та грудях, що в свою чергу спричиняє опуклість бюстгальтера.

Шляхи втрати жиру на бюстгальтері

Іноді, визначаючи область накопичення жиру, ви хочете обробити його до смерті, сподіваючись, що ви спалите жир з кожним повторенням. Наука стверджує, що жирові відкладення не можна точно зменшити. Підшкірна втрата жиру є більш загальною, тому ви втратите жир у всіх областях тіла, а не лише в тій частині, яку ви тренуєте. Це означає, що ви не можете працювати з певною частиною свого тіла і очікувати, що опуклість зникне. Жир - це жир, і не має значення, де він зберігається.

Ви можете помітити “тонус” області бюстгальтера, працюючи над групою м’язів спини. Але для того, щоб це вплинуло на ваш жир на бюстгальтері, вам слід розглянути всю картину, включаючи хороші силові тренування, кардіотренування, вправи на жирі на бюстгальтері та правильне харчування. Іншими словами, вам потрібно зменшити загальний жир в організмі, щоб позбутися від жиру на бюстгальтері.

Почніть рухатися з Cardio

Аеробні або серцево-судинні вправи спалюють калорії і допомагають позбутися від жиру в організмі. Гуляй, танцюй, їзди на велосипеді і просто рухайся. А якщо ви хочете серйозно зайнятися кардіотренажерами, спробуйте змішати стаціонарне кардіотренування з деякими типами інтервальних тренувань, такими як інтервали Табата та тренування HIIT. Біг підтюпцем або прогулянки на самоті не допоможуть вам втратити жир на ліфчиках. Якщо варіювати кардіо вправи, включаючи активність як меншої, так і більш високої інтенсивності, ви потрапляєте в борг кисню, і ваше серце доведеться наздоганяти, коли закінчите. Це допомагає розхитати ваш упертий метаболізм, щоб збільшити втрату жиру.

Сила тренуйте все своє тіло

Ми вже згадували про відсутність використання м’язів та наслідки атрофії м’язів. Вам потрібно попрацювати м’язи спини, щоб повернути свої сили. Фізичні вправи є найпотужнішим втручанням, коли мова йде про атрофію м’язів. Щоб зменшити жир у бюстгальтері та досягти кращої форми, розгляньте силові тренування всього тіла, але приділіть особливу увагу спині.

М'язова тканина активна і може допомогти вашому організму спалити більше калорій. Нарощування більшої кількості м’язів покращує процеси спалювання жиру у вашому організмі. А щоб створити більш щільну форму і побачити зміни, які ви шукаєте, вам слід націлити ці м’язи спини, щоб зміцнити м’яз під шкірою.

Боріться із запаленням

Можливо, це не має сенсу, але набагато складніше схуднути і позбутися цього надоїдливого жиру на бюстгальтері, коли ваше тіло запалене. Такі речі, як оброблене м’ясо та рафінована борошно, можуть призвести до хронічного запалення, яке збільшує вашу вагу та спричиняє інші проблеми, такі як сонливість та погане травлення. Уникайте запальної їжі та додайте до свого раціону ягоди та багаті антиоксидантами закуски, і це може допомогти вам подолати запалення та схуднути спину. Чорний шоколад, малина, полуниця та чорниця - чудове джерело флавоноїдів, які є антиоксидантами, що борються із запаленням.

Достатньо закрийте очі

Недостатній сон може призвести до зниження рівня лептину, гормону, який запобігає голоду. Це не ідеально, коли ви намагаєтеся зменшити жирність бюстгальтера. Коли рівень лептину падає, ваш мозок отримує повідомлення про те, що бракує їжі та підвищує апетит. Підвищений апетит полегшує надмірне захоплення комфортною їжею. Більше того, щоденний безперервний сон може бути важливішим за кількість годин, які ви насправді отримуєте. Невідповідний графік сну спричиняє нерегулярні зміни гормонів, підвищуючи наш апетит та накопичуючи жир на бюстгальтері. Ви можете очистити свій раціон і проводити години в тренажерному залі, але скупившись на сон, сповільнить ваш прогрес.