Використання молоковідсмоктувачів Чи має значення час доби
Молоковідсмоктувач можна використовувати будь-коли, але склад грудного молока змінюється протягом дня. Чи може час вплинути на сон дитини? Це можливо.
Деякі дослідники називають це "хроноживленням", ідеєю того, що ми можемо покращити цикли сну та інші щоденні ритми, регулюючи терміни вживання їжі.
Наприклад, деякі харчові інгредієнти роблять нас більш пильними. Інші роблять нас сонними.
Тож, можливо, це стане стандартною робочою процедурою:
Матері, які використовують молоковідсмоктувачі та зберігають грудне молоко, відзначають час доби, коли їх молоко зціджувалося. Коли вони годують своїх дітей вночі, вони будуть використовувати лише молоко, яке було вироблено після настання темряви.
А коли батьки використовують дитячі суміші? Вони даватимуть своїм дітям лише спеціальні типи для використання на ніч, суміші, що включають харчові добавки, сприятливі для сну.
Це майбутнє, яке передбачають деякі дослідники. Група в Ізраїлі відстежувала зміни в грудному молоці п'яти жінок, перевіряючи вміст молока кожні 2 години протягом 24 годин. Зокрема, вони вимірювали рівень мелатоніну, гормону, який змушує нас почуватись сонними після настання темряви.
Чи були відмінності між молоком, зцідженим протягом дня, та молоком, зцідженим ввечері? Так, були, і дослідники знайшли докази чіткого циркадного ритму. Молоко, вироблене вночі, містило більш високий рівень мелатоніну (Cohen Engler et al 2012). Поки незрозуміло, чи коливаються рівні мелатоніну в грудному молоці впливають на режим сну дитини. Майбутні дослідження можуть дати відповіді.
Інші дослідники зосередили увагу на амінокислоті триптофан. Триптофан також міститься в грудному молоці, і він використовується організмом для виробництва мелатоніну. Як і мелатонін, рівень триптофану зростає і падає відповідно до циркадного ритму, а концентрація досягає максимуму вночі.
Чи спостерігаються у дітей, які споживають триптофан у грудному молоці, рівень мелатоніну? Є кілька доказів, що підтверджують цю ідею.
Хав'єр Куберо та його колеги досліджували 8 немовлят, які вигодовувались виключно на грудному вигодовуванні, відстежуючи зміни в грудному молоці їхніх матерів та зміни рівня мелатоніну у немовлят. Вони також контролювали контрольну групу з 8 немовлят на штучному вигодовуванні (Cubero et al 2005).
Усім немовлятам було приблизно 12 тижнів, і їх годували кожного за однаковим графіком - раз на 4 години. Але між групами була різниця. Для немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні, рівень мелатоніну досяг максимуму через кілька годин після рівня триптофану у їхніх матерів. Для немовлят, яких годували штучним молоком, пік мелатоніну стався набагато пізніше, і немовлята витрачали значно менше часу на сон вночі.
Робив триптофан у грудному молоці причина відмінності в ритмі мелатоніну та режимі сну?
Це незрозуміло. Можливо, зв'язок між триптофаном матері та режимом сну немовлят був обумовлений випадковістю. І навіть якщо цього не було, ми не можемо бути впевнені в причинно-наслідковій зв’язку.
Можливо, щось інше, ніж триптофан по матері, може пояснити, чому немовлята на грудному вигодовуванні відрізняються. Наприклад, немовлята, що перебувають на грудному вигодовуванні, могли отримати більше контактів «шкіра до шкіри», що знизило рівень стресу та полегшило сон. Або, можливо, годуючі матері в цьому дослідженні частіше піддавали своїх дітей природним освітленням, що допомогло б їхнім дітям адаптуватися до цілодобового дня.
Тому мене цікавить дослідження, проведене Сарою Апарісіо та її колегами (Aparicio et al 2007). Ці дослідники перевірили вплив дієтичного триптофану, виконавши подвійний сліпий експеримент на немовлятах, яких годували штучним молоком (Aparicio et al 2007).
Було три умови:
Умова випробування: Немовлята отримували стандартну суміш вдень, а збагачену триптофаном суміш вночі.
Умова контролю 1: Немовлята отримували стандартні суміші вдень і вночі.
Умова контролю 2: Немовлята отримували збагачену триптофаном суміш протягом дня (з 6 ранку до 6 вечора), а звичайну суміш вночі (з 6 вечора до 6 ранку).