Використання психології для схуднення та зупинки внутрішнього диверсанта!
Більшість людей, які хочуть схуднути, спробували з часом безліч різних дієт. І більшість людей, які схудли, виявляють, що вони знову покладають частину або всю вагу. Іноді вони навіть отримують більше ваги, ніж починали. Одна з причин полягає в тому, що більшість програм для схуднення зосереджуються лише на короткострокових змінах. Вони говорять вам, що їсти, коли їсти, що вирізати, і в основному можуть завалити вас “правилами харчування”, яких ви повинні дотримуватися. Більшість програм не стосуються того, як боротися з тригерами та тягою, а також боротися із глибоко вкоріненою поведінкою та думками, які призвели до збільшення ваги.
Я часто кажу: "Визначення божевілля робить одне і те ж знову і знову і очікує іншого результату"!
Чи не час, якщо ви дійсно хочете схуднути, ви дивитесь на підхід, який приймає цілісний погляд і допомагає вам почуватись чудово, виглядати чудово і досягати здорового, стійкого способу життя. Дотримання здорового способу життя - це не лише дієта чи фізичні вправи. Це також стосується гарного самопочуття, багато енергії та позитивного ставлення.
Чи не час також усвідомити, що для схуднення немає швидкого виправлення. Я шукав це сам багато років, коли намагався схуднути. Я був на тих самих американських гірках, випробовуючи кожну дієту, яка обіцяла швидке виправлення та чудові результати. Але, мабуть, ви це самі знаєте, не існує швидкого виправлення, яке триватиме, і я виявив, що єдиним способом успішно схуднути і утримати його є внесення невеликих змін поведінки за раз. Ви досягнете цього, встановивши собі невеликі досяжні щотижневі цілі, які допоможуть вам залишатися мотивованими для схуднення. У програмі я також допоможу вам впоратися зі своїми тригерами та тягою. У ході вивчення психології я розглянув дослідження того, як було продемонстровано найуспішніший спосіб схуднення та утримання від нього, і ось як була складена ПРОГРАМА РОЗУМУ ЗА ВІДТУРЕННЯМ ВАГИ.