Використовуйте кріотерапію всього тіла для збільшення обміну речовин, перетворення білого жиру в коричневий жир і збільшення
На додаток до висококалорійного опіку, досягнутого за три хвилини кріотерапії всього тіла, переваги в зниженні ваги виникають завдяки збільшенню швидкості метаболізму та придушенню апетиту. Як це працює? Це неймовірно науково! Як пояснюється нижче, все це пов’язано з коричневим жиром та лептином. Коричневий жир відрізняється від звичайного білого жиру, який мучить більшість із нас у животі, стегнах, стегнах та інших місцях. Білий жир пасивний - він просто накопичує енергію. На відміну від цього, коричневий жир, як відомо, є метаболічно активним і, як було доведено, спалює жир ! Святий Грааль втрати ваги та жиру полягає в тому, щоб якось перетворити запаси білого жиру на коричневий жир - це перетворення навантажує організм, збільшує обмін речовин і дає нам більше енергії!
Доведено, що кріотерапія всього тіла перетворює білий жир у коричневий. Так!
Крім того, лептин - це гормон, що виробляється жиром і регулює апетит: чим більше у вас жиру, тим більше лептину ви виробляєте. В ідеалі лептин повинен повідомляти вашому мозку, що ви ситі і що вам слід припинити їсти. Універсальна проблема втрати ваги полягає в тому, що, зменшуючи жир, ви також зменшуєте вироблення лептину - неминуче, тому, коли ви худнете, апетит підвищується, і ви можете реально набрати вагу назад ... Отже, другий святий Грааль довго Термін втрати ваги полягає в тому, щоб якось підтримувати рівень лептину в міру схуднення. Це дозволить уникнути втрати ваги на гумці/збільшення ваги ...
На щастя, було показано, що кріотерапія всього тіла збільшує вироблення лептину. Ось чому наші клієнти часто повідомляють про схуднення просто тому, що їх апетит пригнічується. А ще краще - ви можете схуднути, не будучи ГОЛОДНИМ (або у випадку з багатьма з нас, ГОРДИМ!).
Кріотерапія всього тіла - це 3-хвилинна процедура, яка спалює від 500 до 800 калорій, перетворює ваш білий жир у коричневий жир І пригнічує апетит за рахунок стимулювання вироблення лептину.
Спробуй ! Приєднуйтесь до нашої необмеженої пропозиції кріотерапії на січень. Всього 299 доларів, і ви можете крийоти КОЖНИЙ ДЕНЬ!
Стівен Гієнет
Стівен - дослідник ожиріння, нейробіолог та автор з доктором наук з нейробіології.
Коричневий жир: це велика угода
Термогенез, що не тремтить, - це процес, при якому тіло виробляє додаткове тепло без тремтіння. Тремтіння - це спосіб використання тілом м’язових скорочень для генерування тепла, але термогенез, що не тремтить, використовує зовсім інший механізм для досягнення тієї ж мети: спеціалізовану тканину, що спалює жир, що називається коричневим жиром. Коричневий жир є скоріше коричневим, ніж білим, оскільки він наповнений мітохондріями, електростанціями клітини. У холодних умовах ці мітохондрії активуються, використовуючи спеціалізований молекулярний механізм, який називається розчепленням * для отримання тепла.
Механізм активації коричневого жиру досить добре відпрацьований у гризунів, які в значній мірі покладаються на не тремтливий термогенез через свої невеликі розміри тіла. Спеціалізовані ділянки гіпоталамуса в мозку відчувають температуру тіла (за допомогою датчиків у мозку та тілі), енергетичний статус тіла (шляхом вимірювання сигналів лептину та ситості), рівень стресу та, можливо, інші фактори, та інтегрують цю інформацію для встановлення активності коричневого жиру . Гіпоталамус робить це, діючи через симпатичну нервову систему, яка сильно іннервує коричневий жир. Окрім того, наскільки ми знаємо, цей процес працює в основному однаково у людей. Ті, хто стверджує, що моделі гризунів неактуальні для людей, повністю сповнені гарячого повітря **, як свідчить високий ступінь збереження гіпоталамуса за 75 мільйонів років еволюції.
Два нових дослідження, одночасно опубліковані в Journal of Clinical Investigation минулого тижня, демонструють те, про що я давно підозрюю: коричневий жир можна «навчити» холодному впливу бути більш активним, а його активація холодом може зменшити жирність тіла.
Раніше було показано, що термогенез, що не тремтить, вищий взимку, ніж влітку у тих самих людей (1), припускаючи, що це може бути модифікується ознакою. Окрім того, люди з ожирінням, як правило, мають низьку активність коричневого жиру (2) ****. Перше нове дослідження демонструє, що коричневий жир можна навчити бути більш активним всього за 10 днів, і що це тренування призводить до того, що люди стають більш холодостійкими (3). Протокол передбачав опромінення людей атмосферою 60 F (15-16 C) протягом двох годин 1-го дня, чотирьох годин 2-го дня та шести годин 3-10-го днів. Хоча я припускаю, що вони були легко одягнені, це досить м'який холодний вплив.