Вимірювання графіків програм та втрати ваги - кількісна оцінка даних - Швидка дієта

Ця тема містить 8 відповідей, 2 голоси та востаннє її оновлював diverdog 3 роки 9 місяців тому.

ваги

Перегляд 9 дописів - 1 до 9 (із 9)

Мені завжди було дуже важко постійно схуднути. Я веду два дуже зайняті справи, і моєму життю зовсім не вистачає послідовності. Бути своїм власним начальником означає, що я іноді можу вибирати, де/коли працювати, але часто не маю можливості робити це і не контролюю, як будуть виглядати мої тижні.

Я думаю, що це є великою причиною того, чому постійне схуднення натякало на мене в минулому. Тиждень я можу вирішити, що почну займатися і робитиму це добре протягом двох тижнів, але раптом я цілий тиждень у відрядженнях. Іноді я працюю вдома більшу частину тижня (тому постити та/або дотримуватися здорової дієти було легко), тоді як інколи я маю ділові обіди, де самоконтроль не їсти або контролювати меню неможливий.

Найбільшим демотиватором, я думаю, для мене є те, що я ніколи не міг точно виміряти втрату ваги. Того ж тижня моя пані може сказати, що я набираю вагу, а моя подруга може сказати протилежне! Я покладаюсь, дивлячись у дзеркало. Чисто користуватися вагами важко, оскільки я надягаю м’язи так само легко, як і жир. Я також дуже легко здуваюся, і кількість води, яку я затримую, постійно змінюється.

Зараз я твердо вирішив дотримуватися цього протягом наступних 6-12 місяців, і лише через цей проміжок часу m я прийму рішення. У минулому мені не вистачало вимірювань, я розумію це зараз. Дуже важко дотримуватися того, про що ви лише здогадуєтесь про успіх.