Винна дієта, яка вписує вино у ваш новий рік - від виноградної лози
Як можна врівноважити любов до вина зі здоровим способом життя та підтримкою помірної ваги? Алкоголь містить калорії, і його слід враховувати під час дієти. У цій статті ми розглянемо роль вина у здоровому збалансованому харчуванні, порівняння його з іншими спиртами, його потенційну користь для здоров’я та поради щодо збереження чистоти - все це, поки насолоджуємось улюбленим напоєм.
Сухе вино містить менше калорій, ніж більшість інших алкогольних напоїв. Наприклад, півлітра крафтового пива може важити приблизно 250 калорій проти келиха сухого вина приблизно 110. Керувати коктейлями може бути складніше, оскільки міцний алкогольний напій має високу кількість калорій - близько 115 калорій в крихітна порція 1,5 унції. У поєднанні з цукристими змішувачами коктейлі можуть конкурувати з фаст-фудом за чистою концентрацією калорій. Маргарита може містити близько 280 калорій, а заморожений чай з Лонг-Айленда може містити до 800 калорій на порцію! Це еквівалентно гамбургеру та смаженому картоплі лише з однією склянкою. Отже, вино - це порівняно легкий напій, що є чудовим, оскільки воно також є одним із найсмачніших! Білі вина трохи калорійніші, ніж червоні, але різниця невелика. Якщо ви стежите за калоріями, дотримуйтесь сухих вин, у яких вміст цукру майже не міститься.
Вино - особливо червоне вино - містить антиоксидант під назвою «ресвератрол», який вивчається на предмет його ефективності у сприянні зниженню ваги. Дослідження Університету штату Вашингтон 2015 року припускає, що келих вина ввечері може допомогти перетворити білий жир у бежевий жир, який легше спалюється.