Випікайте здоровіше з цими замінниками

випікайте
Тістечка як щільні, так і м’які, печиво з шоколадною стружкою, яке трохи трохи хрустке по краях, тістечка, легкі, пухнасті та задушені в мороз, пироги, наповнені мрійливими завихреннями шоколадного або лимонного крему. список смакувань губ, бурчання животі хлібобулочних виробів можна продовжувати. Але настільки смачними та чудовими, як ці ласощі, вони не зовсім здорові варіанти, коли прийшов час перекусити.

Але якщо у вас є слабкість до хлібобулочних виробів і вибагливий ласун, є кілька прийомів та замінників, які ви можете застосувати, щоб зробити своє ласощі трохи здоровішим. Тільки пам’ятайте, навіть якщо ви маєте здоровий замінник, це не зробить почуття провини вільним!

Консервований гарбузовий або яблучний соус замість олії/яєць
Якщо ви використовуєте тортову суміш, ця заміна чудова. Замість того, щоб додавати олію та яйця, як вимагає коробка, змішайте банку гарбуза або банку яблучного соусу. 1/4 склянки рослинного масла може додати майже 500 калорій до вашого десерту, тому це чудовий спосіб скоротити 1! А додатковий бонус - консервований гарбузовий або яблучний соус додасть вашому десерту клітковини! Ви можете використовувати цю підказку для різних видів сумішей для тортів. Гарбуз дуже добре працює у пряному торті, і обидва вони чудово підходять для шоколадних тортів! Майте на увазі, що ви можете помітити, що ваш торт трохи щільніший і "вигадливіший".

Авокадо замість масла
Хоча вершкове масло може виростати як основний жир у багатьох рецептах, у деяких випадках його взагалі не потрібно використовувати. Натомість ви можете замінити його авокадо. Хоча це може не спрацювати в деяких випадках (ми, мабуть, не будемо його використовувати, роблячи, наприклад, шоколадне печиво або патоку), у тортах і булочках це може бути справжнім успіхом - залишаючи вас м’якшими та вологішими смаколиками. Ви також поголите немало калорій. Масло має приблизно в 4 рази більше калорій, ніж авокадо 2. Замінити це просто - якщо ви використовуєте мірку для чашки, ви можете замінити як подібну за обсягом. Наприклад, 1 склянка вершкового масла = 1 склянка авокадо 3 .