Високий кров’яний тиск Дієта DASH зменшує ризик гіпертонії та знижує показники читання

Високий кров'яний тиск: дієта, яка допомагає знизити показники читання та зменшити ризик гіпертонії (Зображення: Getty Images)

яний

ВИСОКИЙ артеріальний тиск - це стан, який вражає приголомшливу чверть усіх дорослих у Великобританії. Ви можете запобігти гіпертонії та знизити показники, дотримуючись певної дієти, на думку експертів з охорони здоров’я. Що це?

Дієта: Експерт наголошує на важливості снідати

Звичайний 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE

Високий кров'яний тиск - це небезпечний стан, про який багато хто не забуває, оскільки ознаки та симптоми не завжди очевидні. Людина може знизити свої шанси на розвиток смертельних симптомів гіпертонії, дотримуючись дієтичного підходу DASH.

Пов’язані статті

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Звичайний 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE

Багато медичних експертів сходяться на думці, що їжа настільки ж потужна, як і ліки.

Будь то спроба схуднути, зменшити додатковий ризик захворювань і знизити рівень читання, їжа є невід’ємною складовою.

Що стосується харчових продуктів, велика увага приділяється продуктам, яких слід уникати, але яка з найкращих дієт дотримується, щоб допомогти знизити рівень читання та зменшити ризик гіпертонії?

Звичайний 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE

Дослідники, що вивчають вплив дієти на високий кров'яний тиск, створили дієтичні підходи до зупинки гіпертонії, широко відомі як дієта DASH.

Дієта DASH - це підхід на все життя до здорового харчування, який призначений для лікування або профілактики гіпертонії.

Дієтичний план DASH був розроблений для зниження артеріального тиску без ліків під час досліджень, спонсорованих Національним інститутом охорони здоров’я.

Дієта DASH заохочує зменшити вміст натрію в їжі та вживати різноманітну їжу, багату на поживні речовини, що сприяють зниженню артеріального тиску, наприклад, калій, кальцій та магній.