Високий кров’яний тиск - вживання дієти з високим вмістом білка може знизити показники читання
Високий кров'яний тиск: білкова дієта може знизити показники читання
ВИСОКИЙ артеріальний тиск можна знизити за допомогою дієти, і лікарі зазвичай рекомендують людям виключати сіль зі свого раціону для лікування гіпертонії.
Лікар: Багато людей мають високий кров’яний тиск і не підозрюють про це
Лікар також пропонує вживати більше фруктів та овочів і менше їжі з високим вмістом насичених жирів. Однак є й інші продукти, які люди можуть додати до них для зменшення гіпертонії.
Експерти припускають, що дієта з високим вмістом білка може бути меншим ризиком розвитку високого кров'яного тиску.
Їжа з високим вмістом білка включає боби, сочевицю, горіхи, скумбрію, бобові, тунець, індичку та курку.
Дослідники з Медичної школи Бостонського університету - BUSM - виявили, що учасники, які споживають найбільшу кількість білка, мають на 40 відсотків нижчий ризик високого кров'яного тиску в порівнянні з тими, хто не вживав високий рівень білка.
Пов’язані статті
Знизити високий кров'яний тиск: Білкова дієта може допомогти
Високий кров'яний тиск може збільшити ризик серцевих захворювань, інсульту та інфаркту.
Дослідники проаналізували споживання білка здоровими учасниками дослідження Framingham Offspring Study і спостерігали за ними протягом 11-річного періоду.
Вони виявили, що дорослі, які їли більше білка, мали нижчий артеріальний тиск через чотири роки спостереження.