Високий рівень холестерину Їжте цей 5-разовий овоч щодня, щоб знизити рівень шкідливого холестерину
Холестерин не є внутрішньо шкідливим, насправді він потрібен вашому організму для побудови здорових клітин. Однак високий рівень холестерину шкідливий, оскільки спричиняє розвиток жирових відкладень у судинах. Це збільшує ризик серцево-судинних захворювань, що є основною причиною смерті у Великобританії та в усьому світі.
На жаль, високий рівень холестерину не дає жодних попереджувальних ознак.
Згідно з NHS, це можна дізнатись лише за наявності аналізу крові.
"Ваш лікар може запропонувати пройти обстеження, якщо вони вважають, що рівень холестерину у вас може бути високим", - пояснює орган охорони здоров'я.
Якщо встановлено, що у вас високий рівень холестерину, вам порекомендують змінити здоровий спосіб життя, щоб знизити його.
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: Як жити довше - їжа на вечерю знижує ризик серцево-судинних захворювань та ранньої смерті
Сироватковий холестерин, інакше відомий як загальний холестерин, відноситься до загального рівня холестерину в крові.
Ефекти, що знижують рівень холестерину, приписуються пектину - основній формі розчинної клітковини в моркві.
Згідно з дослідженнями, деякі розчинні волокна можуть погіршити всмоктування холестерину з травного тракту, тим самим знижуючи рівень холестерину в крові.