Висококалорійні напої швидкого харчування, яких слід уникати цього літа - дієтичне харчування

Існує безліч доказів того, що напої з цукром призводять до збільшення ваги. Дослідження показують, що люди не компенсують рідкі калорії, їдячи менше решти дня.

Починаючи з 1998 року, американці мудріли. На основі даних галузевого видання Beverage Digest споживання на душу населення «газованих цукрових напоїв» (що включає звичайні газовані напої та енергетики, але не спортивні напої, фруктові напої, аде, чаї та цукристі води) впало на значні 25 відсотків . Звичайна кока-кола знижується на 34 відсотки, а пепсі - на вражаючі 51 відсоток.

Цукрові напої сприятимуть ожирінню, а ожиріння підвищує ризик діабету, серцевих захворювань та деяких видів раку (таких як молочна залоза, товста кишка, матка, підшлункова залоза та стравохід).

У Сполучених Штатах попереджувальні ярлики та акцизи можуть допомогти стримати споживання, супермаркети та ресторани можуть запровадити цінові стимули, які заохочують людей йти на нижчі калорійні напої, а міста можуть обмежувати розмір порцій у ресторанах (як намагається Нью-Йорк робити).

А ще краще - Управління з контролю за продуктами та ліками може обмежити додавання цукру в напоях приблизно до однієї чверті поточних (приблизно) 9 чайних ложок на 12 унцій, про що CSPI звернувся до агентства з проханням зробити це у 2013 році. Це значною мірою вирішить проблему безалкогольних напоїв.

Але газована вода - не єдиний на ринку напій із швидким вмістом цукру та калорій. Ось ще три, які ми сподіваємось пропустити.

1. Годіва трюфелі

слід
"Підтримуйте прохолоду, коли температура піднімається за допомогою GODIVA Trufflelata", - говорить веб-сайт Godiva. Просто виберіть свій улюблений "соковитий трюфель", і Годіва "змішається до досконалості". Навіщо заморочуватися з мізерним 100-калорійним трюфелем, коли ви можете вибрати собі смак - наприклад, шоколадний лавовий торт, м’ятний шоколадний чіпс або полуничний крем - і кинути його всередину «найзадовільнішого ковтка сезону»?

Візьміть Oreo Trufflelata. «Цей сенсаційний коктейль об’єднує білий шоколад, печиво Oreo та наш трюфель з тіста для печива - виготовлений з ганашу з тіста для печива в оболонці з молока та білого шоколаду з чіпсами темного шоколаду. Покритий свіжими збитими вершками та подрібненим Орео ».

Боже, це звучить гурманом. Хто б ніколи не здогадався, що до його інгредієнтів входять цукор, підсолоджене згущене молоко, кукурудзяний сироп, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, олії кокосового і пальмових ядер, емульгатори, камедь, штучні барвники, штучні ароматизатори та консерванти?