Висококалорійні рецепти смузі для збільшення ваги - Mish
Ось список 6 смачних рецептів смузі для набору ваги
1. Шоколадний смузі з арахісового масла
Цей смачний смузі містить білок та багато корисних жирів та чудовий смак! Візьміть 1 склянку мигдалевого молока (або будь-якого горіхового молока), ½ авокадо, 3 ст. Л. Органічного арахісового масла, 1 ст. Ложки какао в порошку, ¼ ст. Ложки кориці та змішуйте їх, поки не отримаєте кремоподібну консистенцію.
2. Смузі з горіхового білка
Цей рецепт містить здорові жири та життєво важливі поживні речовини. Вам потрібно 7 простих інгредієнтів; 1 совок порошку сироваткового білка, 1 склянка шпинату, 1 склянка волоських горіхів, ½ авакадо, 1 банан, ½ яблука і 1 ст. Л. Кокосової олії.
Замочіть волоські горіхи в мисці з водою на 30 хвилин. Додайте всі інгредієнти в блендер. Змішуйте до повного змішування волоських горіхів.
3. Веганський білковий коктейль
Якщо ви веган, тоді вам слід спробувати цей смузі. Цей рецепт вимагає 1 банана, ½ склянки змішаних горіхів, 2 ст. Ложки кокосової олії, 1 совок білкового порошку, 1 склянку мигдалевого молока і 1 склянку кокосового молока. Змішайте горіхи, змішані до цього, а потім додайте решту інгредієнтів, крім білкового порошку. Додайте білковий порошок останнього, оскільки він буде збиратися на дні блендера, якщо його додати першим.