Вітамін F (Омега 3)

Що таке вітамін F?

Вітамін F або Омега 3 складається з суміші двох незамінних жирних кислот: лінолева кислота (LA) та альфа-лінолевої кислоти (LNA), до якого додано арахідонова кислота.
Вітамін F не виробляється організмом, але є жиророзчинний вітамін, це означає, що він зберігається в організмі та вивільняється невеликими дозами, коли це необхідно. Тому не потрібно приймати його регулярно, наприклад, через їжу.
Вітамін F чутливий до тепла та світла, тому, щоб зберегти свою якість, продукти, що містять його, слід захищати від сонячного світла та їсти свіжими або після короткого приготування.

Вітамін Омега

Яка роль вітаміну F?

Вітамін F або Омега 3 запобігає атеросклероз запобігаючи зберігання тригліцеридів і холестерин в артеріях. Це також сприяє втрата ваги і високе волосся і якість шкіри.