Витрати калорій на чоловіків проти
Пов’язані статті
- Які фактори впливають на те, скільки калорій ви спалюєте, виконуючи фізичні вправи?
- Швидкість і нахил бігової доріжки та вплив на спалювання калорій
- Калорії, спалені Веслування проти бігу
- Ви втрачаєте більше калорій, їдучи на велосипеді або гуляючи на біговій доріжці?
- Згорілі калорії, виконуючи основні вправи протягом 10 хвилин
- Walking Inclines Vs. Біг для швидкого схуднення
Чоловіки спалюють більше калорій, ніж жінки, з двох причин. Середній чоловік спалює більше калорій, ніж середня жінка, оскільки середній чоловік важить більше, а важчі люди спалюють більше калорій. Чоловіки також зазвичай спалюють більше калорій, ніж жінки однакової ваги, оскільки вони, як правило, більш м’язисті, а м’язи спалюють більше калорій, ніж жир. Однак чоловіки потребують більше калорій, ніж жінки, щоб виконувати ті самі дії.
Щоденні заходи
Згідно з підручником "Основи здоров'я та оздоровлення", середній чоловік важить 176 фунтів, а середня жінка - 132 фунти. За 10 хвилин середній чоловік спалює 60 калорій, швидко ходячи, фарбуючи, прополюючи та миючи машину, тоді як середня жінка спалює 45 калорій, виконуючи ті самі дії. Ви спалюєте більше калорій, коли робите більш напружені фізичні вправи. За 10 хвилин середній чоловік спалює 80 калорій на велосипеді, щоб працювати, 93 калорії, гуляючи нагорі, і 200 калорій, бігаючи нагорі, тоді як середньостатистична жінка спалює 60 калорій на велосипеді для роботи, 70 калорій, гуляючи нагорі, і 150 калорій, бігаючи нагорі. Ви схуднете на один фунт, коли спалите 3500 калорій.