Вивчення одного виду вправ; зворотні; старіння; s вплив на стовбурові клітини
Старіння впливає на вашу м’язову тканину. Дослідники виявляють, що один вид діяльності повертає цей процес у зворотний бік.
Більше подібного
Розвиток цієї фізичної звички може змінити ваш мозок на краще
Перевірте свої знання з важкої атлетики за допомогою 5 запитань
Розвантажувальні тижні: чому відпочинок може бути настільки важливим, як фізичні вправи
ЗАРУБУЙТЕ НАГОРОДИ І ДОСВІДІТЬСЯ ЩОГО НОВОГО КОЖНОГО ДНЯ.
З віком люди втрачають м’язову масу, і ризик серцевих захворювань, деменції та зниженої імунної функції зростає. З плином років людям стає важче відмовлятися від тренування, травми або хвороби.
Послідовні фізичні вправи можуть уповільнити цей дегенеративний процес, але нове дослідження показує, що, можливо, нам не доведеться погоджуватися на уповільнення. Згідно з новими дослідженнями на мишах, аеробні вправи можуть насправді зворотний ефект старіння на основні м’язові стовбурові клітини, що беруть участь у регенерації тканин.
Якщо дослідження перекладено на людей, це означає, що біг підтюпцем, плавання, їзда на велосипеді та інші аеробні заходи можуть допомогти літнім людям відновитись так само швидко і ефективно, як їх молодші. У далекому майбутньому ці результати можуть послужити інформацією про створення препарату, який зменшує старіння м’язових стовбурових клітин.
Ця висновок була опублікована в понеділок у журналі Nature Metabolism.
Дослідники давно знають, що фізичні вправи сприяють зміцненню здоров’я, даруючи людям додаткові роки без хвороб.
Це відкриття "дуже різні,”, - пише співавтор Томас Рендо, дослідник неврології зі Стенфордського університету.
"Це все одно, що взяти, в певному сенсі, людину, яка вже постаріла і придбала ці захворювання, а потім змінила цей процес", - пояснює Рандо.
Це дослідження припускає, що аеробні вправи можуть призвести до того, що старі клітини поводяться більше як - і набувають характеристик - молодих клітин. Щоб потрапити туди, вчені зібрали молодих і старих мишей і дали їм доступ до бігового колеса протягом трьох тижнів. Потім за допомогою безлічі тестів вони проаналізували реакцію м’язових стовбурових клітин та м’язової тканини миші.
Вони порівняли бігунів-мишок із групою мишей, які не виконували фізичних вправ, яким дали заблоковане колесо і не мали можливості бігати.
Протягом одного тижня як молоді, так і старі миші з біговими колесами встановили режим, пробігаючи приблизно 10 і 4,9 кілометра на ніч відповідно.
Людський еквівалент режиму бігу на мишах, швидше за все, буде регулярні аеробні вправи- плавання, біг, їзда на велосипеді, говорить Рендо. Не силові тренування або підняття тягарів.