Вивчіть велику різницю серед популярних дієт MedPage сьогодні
- Автори вважають, що перевагою пацієнта повинен керуватися вибір
Джефф Мінерд, автор-автор, MedPage сьогодні 1 квітня 2020 р
Коли справа доходить до вибору серед популярних дієт, пацієнти також можуть вибрати ту, яка їм подобається. Усі дієти призводять до помірної втрати ваги, і їхні відмінності, як правило, зникають через 12 місяців, стверджують вчені.
Мета-аналіз 121 рандомізованих клінічних випробувань, що порівнювали 14 популярних дієт, виявив, що трійкою за середньою втратою ваги та зниженням артеріального тиску через 6 місяців були Аткінс (5,5 кг, систолічний 5,1 мм рт. Ст.); Зона (4,1 кг, 3,5 мм рт. Ст.); і DASH (3,6 кг, 4,7 мм рт. ст.), повідомили Бредлі Джонстон, доктор філософії, з університету Макмастера в Гамільтоні, Онтаріо, та його колеги.
Однак, як показано в онлайн-дослідженні The BMJ, інші популярні дієти були пов'язані з певним ступенем втрати ваги та поліпшенням артеріального тиску через 6 місяців, близько 2-3 кг для маси тіла та 3-4 мм рт. Ст. Для систолічний кров'яний тиск.
До 12 місяців ефекти зменшились настільки, що різниця між дієтами була незначною, зазначає команда.
Жодна з популярних дієт не була пов’язана зі значним зниженням ліпідів, за винятком середземноморської дієти, для якої спостерігалося зниження середнього рівня 4,59 мг/дл холестерину ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) через 6 місяців. Середземноморська дієта була також примітна тим, що цей ефект не зменшився через 12 місяців, зазначають дослідники.
Коли команда Джонстона згрупувала популярні дієти відповідно до їхніх макроелементів, існували подібні схеми схуднення та зниження артеріального тиску для дієт з низьким вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів. "Мережевий аналіз мережі показав, що хоча існували статистично значущі відмінності між деякими режимами харчування, ці відмінності, як правило, були невеликі через 6 місяців і незначні через 12 місяців", - написали дослідники. "Такі ж невеликі відмінності між дієтами в 6 місяців і ще менші та невизначені відмінності в 12 місяців стосуються популярних названих дієт".
Результати свідчать про те, що медичні працівники можуть порадити пацієнтам вибирати дієту, виходячи з особистих уподобань, зазначають слідчі. "Відмінності між дієтами. Загалом незначні до малих, що означає, що люди можуть обирати дієту, яку вони віддають перевагу, серед багатьох доступних дієт, не турбуючись про величину користі".
Написавши в супровідній редакції, доктор філософії Хелен Трубі та доктор філософії Террі Хейнс, обидва з Університету Монаш у Мельбурні, Австралія, погодились із висновком дослідників: "Ці різні підходи можуть бути розглянуті людьми, знаючи, що зменшення дієтичної енергії споживання - незалежно від складу макроелементів - призведе до помірної втрати ваги через 6 місяців ", - писали Трубі та Хейнс.