Вивільнення Афродіти - П’ять типів емоційного переїдання - Довідковий довідник
Як ви думаєте, якого розміру була Афродіта? Розмір 10, розмір нуль?
Афродіта не була розміром нуль або розміром 10 - за її існування вона була такою, якою вона була, розмір і вага не були поняттями, про які вона думала і навіть не мала значення. Вона була Богинею, і це було все, про що потрібно було думати. Вона була ЖІНОЧОЮ, і її друзі, три Грації, були поруч із нею, зосереджуючись на красі, щасті, смачній їжі та любові.
Багато з нас переїдають - здебільшого з дуже обґрунтованих причин, навіть якщо ми не завжди визнаємо або знаємо, що це за причини. Це стосується як чоловіків, так і жінок, і я думаю, що ключовим елементом зростання ожиріння сьогодні є не тільки нещастя людей, але й гормони в харчових та жирових генах. Якщо у вашому житті є діра, ви спробуєте заповнити її напоєм, наркотиками, фізичними вправами, сексом, роботою чи їжею.
Дорін Чеснота у своїй книзі "Постійна тяга" виділяє 5 типів емоційного переїдання:
Випивка
Ви або випивка, або ні. `` Їжа для запою '' викликає переїдання і зазвичай виготовляється з рафінованого білого борошна або цукру. Деякі вважають, що люди, які харчуються запоями, переживають через коливання цукру в крові, спричинені вживанням їжі з високим вмістом глюкози. Тривога призводить до запою для полегшення стану. Більшість вважають, що це допомагає взагалі уникати запою. Це також корисний терапевтичний підхід, оскільки часто запоїста їжа тримає кришку на основних емоційних проблемах людини. Коли випивка їжі вилучається з їхньої доступності, емоції можуть вільно висуватись для вирішення.
Пожирач настрою
Ця людина переїдає у відповідь на сильні емоції. Часто вони є чуйною людиною, яка дуже співчуває та співчуває по відношенню до інших людей. Вони чутливі до почуттів інших людей і інтуїтивно знають, коли щось турбує іншу людину. Вони часто працюють у допоміжних професіях; викладання, консультування або медицина.
Пожирачі настрою настільки охоплені емоціями, які вони поглинули від інших людей, що їх власні почуття сублімуються або ігноруються. Вони також можуть бути пригнічені перспективою додати свої власні сильні емоції до своєї готової повної тарілки. Тому вони їдять, щоб керувати своїми емоційними можливостями.
Хоча вони є високо здібними доглядачами інших, вони часом нехтують собою. Це може засмутити, коли вони усвідомлюють, що виконують всю роботу, і що ніхто не задовольняє їхні потреби. Вони почуваються недооціненими та ображеними. Вони виймають свою образу найкращим чином, як вони вміють, - їдячи.