Вівсянка на вечерю або пізній вечірній перекус SparkPeople
MAY21IWILLDOIT Повідомлень: 895
11.12.11 7:39 С
чудова ідея
безумовно, скористаюся цією ідеєю
особливо з настанням зими
SONICB Повідомлень: 4383
11.12.11 7:34 С
Я буду їсти вівсянку в будь-який час доби! Це легка їжа, і іноді у вас просто не вистачає сил приготувати вишукану вечерю.
BRETTA467 Повідомлень: 710
11.12.11 6:22 С
Я думаю, це чудова ідея! У мене це було напередодні, бо я того дня не з’їв достатньо калорій і хотів чогось хорошого для мене.
MARITIMER3 SparkPoints: (262,947)
Фітнес-хвилини: (158 780)
Повідомлень: 10 312
11.12.11 6:06 С
До тих пір, поки ви не скорочуєте себе щодо білка, я не думаю, що це проблема.
MANDIETERRIER1 Повідомлень: 18,152
11.12.11 5:29 П
Я думаю, що вівсяна каша стане чудовим перекусом пізно ввечері. Я їжу крупу на закуски, і це допомагає мені з тягою до солодощів. Це не зашкодило моїй втраті ваги
Відредаговано: MANDIETERRIER1 за: 12.11.2011 (17:31)
Іскра SparkPoint CORTNEY-LEE: (0)
Фітнес-хвилини: (69 867)
Постів: 3526
11.12.11 1:43 С
колись я був дитиною, ми вечеряли вівсяними пластівцями. Я подумав, що це чудово! Виявляється, ми були просто бідними. однак, я думаю, це чудова річ повечеряти. Це чудова їжа комфортного типу холодними вечорами
SparkPoints TALLELLIE: (0)
Фітнес-хвилини: (1061)
Повідомлень: 56
11/11/11 10:28 А
Я не знаю, як це насправді впливає на речі, але я бачу це так. Якщо зараз 20:00, а я голодний, то вівсяна каша є досить поживним продуктом із справді великим коефіцієнтом наповнення на калорію. За 150 калорій я часто туплюся за кращий вибір вночі. Овочі для мене просто не дуже ситні, молочні продукти просто не отримують грошей, фрукти, мабуть, будуть гіршим вибором, а горіхи теж досить калорійні за обсягом. Отже, це зерно (я не їм м’яса). І це не збільшить рівень цукру в крові, як банановий або шоколадний пиріг. Їсти було б набагато гірше. Я голосую за хороший вибір.
BRITOMART Повідомлень: 9800
11/11/11 9:21 А
Найчастіше я повертаю "нормально" і їжу вечерю на сніданок, а вночі цільнозернову кашу (наприклад, овес, озиму пшеницю чи ячмінь). З грецьким йогуртом це збалансована їжа (я додаю фрукти), і вона "комфортніша", ніж звичайна вечеря - для мене.