Найкращі молочні продукти без молока - здорові з NediHealthy з Nedi
Я почав отримувати вулики на обличчі близько півтора року тому і після кількох тестів виявив, що дуже чутливий до коров'ячого молока. Через це я намагався дотримуватися a безмолочна дієта за винятком випадкового козячого сиру або козячого йогурту (набагато легший для засвоєння і найближчий до материнського молока). Якщо ми справжні, я ковтка коров’ячого молока не пив більше 5 років. Чому б мені, коли існує так багато досліджень, які показують, що молоко насправді може бути не таким поживним, як ми завжди думали. Існує ТАК БАГАТО кращих альтернатив! Чи знали ви, що у 75% людей у світі насправді не вистачає ферменту лактази (який допомагає розщеплювати цукор в молоці) і не можуть належним чином засвоїти коров’яче молоко ?! Молочне масло є одним із найбільш запальних продуктів у нашому харчуванні сьогодні. Запалення може призвести до багатьох проблем з травленням, включаючи здуття живота, гази, діарею, а в деяких випадках і запор.
Дослідження на молоці корів
Дослідження показують, що споживання молочних продуктів пов’язане зі збільшенням прищів у підлітків та дорослих через запалення. Екзема - ще одна серйозна проблема, яку викликають молочні продукти. Дослідження також показали, що цукор лактоза та галактоза, що містяться в молоці, можуть збільшити ризик переломів кісток у жінок. Знамените дослідження здоров’я медсестер протягом 12 років спостерігало за 77 тис. Медсестер і виявило, що жінки, які споживали найбільше молока, насправді мають найбільший ризик переломів кісток. Інше дослідження показує, що ті самі молочні цукри були пов’язані з раком яєчників. Як бачите, молочні продукти можуть мати суттєві негативні наслідки, і тому я особисто вирішую намагатися уникати цього. Якщо ви хтось, хто може переносити справжнє молоко, я рекомендую вживати його в помірних кількостях завжди купуйте органічні продукти та трави. Молоко від звичайно вирощених корів містить хімічні речовини, стероїди, антибіотики, гормони та запальні сполуки.
Для тих з вас, хто відчуває труднощі з перетравленням молочних продуктів, я склав список найкращих безмолочних молоків на ринку на даний момент!
Підказка Неді: Обов’язково завжди читайте етикетку та інгредієнти - деякі бренди містять добавки, які НЕ є здоровими з дозволом Nedi. Шукайте марки, що містять не більше 5 інгредієнтів, вільних від карагенану (карагенан пов’язаний із проблемами шлунково-кишкового тракту) та несолодких. У несолодких сортах буде менше калорій, вуглеводів та цукру.