Як припинити безглузде харчування; Рятуйте себе від зайвих калорій
Бездумне харчування - Nr. No1, чому люди товстіють із віком. Вони набирають по 4-5 фунтів щороку. Всього за кілька коротких років вони виявляють, що мають 20 або 30 фунтів зайвої ваги. Вони дивляться в дзеркало і запитують: "Як я сюди потрапив?"
Вони втрачають фунт-два, але ці фунти якимось чином закрадаються назад. Чи не було б приємно, якби вони ніколи не набирали такої ваги спочатку?
У них не було б проблем із вагою, їм не довелося б турбуватися про свою вагу, їм не доводилося б їсти дієту щопонеділка, і вони не мали б відчувати провину за продукти, які вони кладуть у рот.
Ну, у 90% всіх випадків більша частина ваги була набрана завдяки безглуздому харчуванню. Ви знаєте, про що я ...
- Коли ти на вулиці з друзями і не можеш перестати гризти ці закуски
- Коли ви на роботі, але не можете перестати тягнутися до тих цукерок на столі
- Коли ви перебуваєте на вечері, ви вже з’їли достатньо, але перекусіть.
Що тут відбувається? Чому здається, що у вас немає контролю над тим, що і скільки ви їсте? І головне, як можна перестати безглуздо їсти?