Візьміть заряд емоції та їжте ADA

Емоції можуть впливати на те, що, коли і скільки ми їмо. Наприклад, ви, напевно, чули, що деякі люди їдять, щоб впоратися зі стресом. Інші їдять, щоб зайнятися собою, коли їм нудно.

Коли ви їсте, спираючись на свої емоції, це може перешкодити вашим зусиллям щодо схуднення. Часто ситуації, які викликають певні негативні емоції, спонукають до прийому їжі. Перегляньте наведені нижче слова, подумайте про кожну з емоцій, відзначте будь-які емоції, що викликають ваше бажання їжі, і додайте будь-які інші емоції або ситуації, які викликають у вас їжу.