Вливання маленької любовної доброти у психологію “Війни ожирінню” сьогодні
Чи працює війна із ожирінням?
Опубліковано 08 квітня 2010 р
"Ти великий-товстий підлий!" Я підслуховую свій шестирічний крик на його старшого брата. Якось їх мирна гра в шахи переросла у боротьбу за владу. Мій дев'ятирічний хлопчик швидко стріляє у відповідь: "Так, ми теж будемо товстун-підлий! І кому все одно, якщо ми більше ніколи не будемо грати!"
Вони у вітальні, а я на кухні, відокремлюючи курячі кістки та хрустку від м’яса, щоб використовувати їх для супу, тому я кричу їм: "Гей, хлопці, будь ласка, розробіть це, не називаючи імен". Після недовгого мовчання я чую, як їхні голосові тони починають м’якшити. Тим не менше, я відчуваю суміш смутку та жаху. Хоча жоден з них не має зайвої ваги, дослідження показують, що зростаюча кількість їхніх однолітків є або буде. І без сумніву, багато з цих дітей стикаються з насмішками і глузуванням протягом усього життя, оскільки ярлики типу "великий", "жирний" тощо стають одними з найпотужніших знижень.
Сила таких образ вкорінена в культурі, яка оголосила війну ожирінню. Безумовно, є вагомі підстави вважати, що ця війна "справедлива". Як відомо, протягом останніх кількох десятиліть все більше громадян США, включаючи дітей, несли на своїх тілах значно більше фунтів. За деякими підрахунками, дві третини дорослих американців мають "зайву вагу", і майже третина з них може бути віднесена до категорії "ожиріння". Враховуючи численні способи, якими надмірна напруга може скомпрометувати фізичне благополуччя людини, а також враховуючи, що ожиріння спричиняє систему охорони здоров’я нашої країни, не дивно, що установи з різних куточків нашого суспільства - від медичного закладу до федерального уряду - мають об’єднав зусилля для боротьби з цим сприйманим злом. Окрім установ, звичайні люди з усіх верств суспільства сходяться на думці, що втрата ваги - це причина, за яку варто боротися. Дійсно, необхідність зменшення розмірів нашого тіла може бути єдиним, з чим нація, яка в іншому випадку глибоко розділена, може легко погодитися.
Я поділяю стурбованість багатьох американців з приводу зростаючого обсягу нашого населення. Однак я ставлю під сумнів деякі припущення, які перетворили це занепокоєння на загальнокультурний хрестовий похід. Наприклад, у попередніх щоденниках я оскаржував надто легкі припущення, що здоров’я = худорлявість і що фітнес має лише один стрункий розмір. Тут я хочу запитати, чи войовничий підхід до вирішення "кризи" ожиріння є, в довгостроковій перспективі, ефективною стратегією.
Бойовий підхід очевидний як у явній мові, що використовується для опису війни із ожирінням, так і в неявному розумінні цієї битви, а саме, що жир є ворогом. Проблема такого підходу полягає в більшості війн: він загострює ті самі конфлікти, які він повинен вирішувати, тоді як не вдається вирішити основні умови, що породжують проблеми, в першу чергу.
Менталітет, схожий на війну, який пронизує «битву з опуклістю» Америки, підливає масла у вогонь, виховуючи антагоністичне ставлення до тіла. Наприклад, більшість дієт для схуднення сприяють цьому антагонізму. Виходячи з принципу регулювання апетиту, вони вказують вам вживати певні продукти в обмежених кількостях, у певний час, з розрахунком, незалежно від того, що ваше тіло хоче та/або потребує. Деякі фітнес-програми підсилюють цей регульований підхід, встановлюючи стандартні міри часу, відстані та/або спалених калорій як маркери "успішного" тренування. На жаль, цей зовнішній, контрольований підхід до фізичних вправ та прийому їжі руйнує нашу внутрішню здатність слухати сигнали, які надсилає нам наше тіло (тобто почуття голоду, ситості, потреби в рухах тощо), що лише підсилює дисоціацію багатьох люди, які борються зі своєю вагою, вже мають досвід.