Вода; втрата ваги, чи можете ви схуднути, вживаючи воду SiOWfa14 Science in Our World Certainty

Веб-сайт курсу та блог для екземпляру курсу SC200 штату Пенсільванія восени 2014 року

Одного разу я чув, як моя мама говорила, що вживання води змушує вас схуднути, я ніколи не питав її, чому саме це, але сьогодні я згадав і вирішив це пошукати. Ефективне пиття води може допомогти вам схуднути. Вода допомагає активізувати обмін речовин, очистити організм від відходів і може ввести вас в апетит. Тут виникає питання, чи справді вода допомагає схуднути? Якщо люди п’ють потрібну кількість води, це може допомогти їм схуднути. Деякі експерти, такі як Брук Алперт, доктор медицини, засновник B Nutritions та Кері Петерсон, доктор медичних наук, лікар лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку та медичний радник жіночого здоров'я кажуть, що “вода безпосередньо не впливає на втрату ваги, але ця вода споживання безпосередньо корелює із втратою ваги ". Також багато людей плутають спрагу з голодом, тому замість того, щоб пити воду, яку вони їдять, що змушує їх набирати вагу. Якщо ви коли-небудь зголодніли, спробуйте спочатку випити води, і якщо після цього ви все ще зголодніли, то йдіть, будь ласка, їжте щось, звичайно здорове.

Ще одне питання, яке спадає на думку, - чи п’ю я потрібну кількість води? Ось кілька кроків, щоб дізнатися, чи п’єте ви достатньо води:

---