Водіння Спробуйте ці закусочні закуски

Харчуватися добре в дорозі - це можна зробити!

Здається, ви в машині цілий день - для бізнесу, роботи, навіть відпустки. Важко їсти, перебуваючи в дорозі, а тим більше харчуватися правильно, але це можна зробити. Тож які хороші вибори їжі для водіння? Фрукти та овочі були б у верхній частині мого списку. Молочні продукти з низьким вмістом жиру теж добре працюють (зберігайте холод у машині, вкладайте кошти в автомобільний кулер!) Разом із цільними зернами та горіхами. Нежирне м’ясо - теж приємне доповнення, якщо ви можете тримати його в машині добре охолодженим (наприклад, бутерброд із грудкою з індички на цільнозерновій бублиці).

Назад закуски

Наступні закусочні закуски, які можна взяти з собою, повинні бути легкими для перенесення, їх легко їсти в дорозі (хоча деякі можуть вимагати, щоб їх тримали в крижаному сундуку) і бути досить здоровими. Що це значить? Це означає, що в ньому не може бути занадто багато жиру або цукру. Це виключає багато закусок, які ми так хочемо взяти з собою, такі як ті крекери та закуски з сиру, або ті смачні фруктові закуски, жувальні батончики з гранолою та наповнені фруктами сніданки - в яких першим інгредієнтом є цукор.

Крекери: (містять ріпакову олію або соєву олію)

• Кренделеві вудки
  3 стрижні містять 120 калорій, 1 г жиру, 0 г насиченого жиру, 1 г клітковини
  (Перші три інгредієнти - це борошно, вода, частково гідрована соєва олія)
• Зниження жиру пшениці тонше
  1 унція або 16 сухарів містять 130 калорій, 4 г жиру, 1 г насиченого жиру, 1 г клітковини
  (Перші три інгредієнти - це борошно, частково гідрована соєва олія та знежирені зародки пшениці)
• Зменшений жирний бісквіт
  1 унція або 7 вафельних виробів містять 120 калорій, 3 г жиру, 0,5 г насиченого жиру, 4 г клітковини
  (Перші три інгредієнти - це цільна пшениця, частково гідрована соєва олія, сіль)

Хрусткі бари з гранолою у природі Долини

Це єдині батончики граноли, які, як я виявив, використовують оливу ріпаку і не вказують цукор як перший інгредієнт!

• Мед з вівса N або кориця
  2 батончика дають вам 180 калорій, 6 грамів жиру (0,5 г насиченого жиру), 29 г вуглеводів і 2 грами клітковини
  (Перші три інгредієнти: цільнозерновий вівсяний овес, цукор, ріпакова олія)
• Арахісове масло
  2 батончика дають вам 180 калорій, 6 грамів жиру (1 г насиченого жиру), 29 г вуглеводів і 2 грами клітковини
  (Перші три інгредієнти: цільнозерновий вівсяний овес, цукор, ріпакова олія)

---