Водна аеробіка Маунт-Плезант, Південна Кароліна - Офіційний веб-сайт
Заняття в Центрі Р. Л. Джонса
Ми пропонуємо численні заняття водною аеробікою в Центрі Р. Л. Джонса. Вартість: 50 доларів США для резидента/80 доларів для нерезидентів за пропуск, який підходить для 10 класів, які будуть використані протягом одного року з дати видачі.
Удосконалений водний фітнес
Випробуйте загальне тренування на тілі завдяки цьому вдосконаленому класу глибоких вод, який включає вправи для зміцнення серця, серцевини та м’язів, а також ви отримаєте розтяжку.
Вівторок/четвер 9: 00-10: 00 ранку
Кращий баланс і радісні суглоби
Це клас низької інтенсивності, орієнтований на рівновагу, гнучкість та розслабленість. Глибокі водні рухи або прогулянки по мілководді трапляються між позами аква-йоги. Обладнання буде використовуватися в різний час протягом цього заняття. Вітаються початківці та неплавці.
Вівторок/четвер 11:00 - 12:00
Водна аеробіка
Водні вправи з невеликим ударом - це чудовий спосіб досягти збалансованого тренування на воді. Ви будете робити процедури на мілкій воді, які підвищують вашу серцево-судинну витривалість, а також глибокі водні процедури, які зміцнять ваші м’язи та покращать вашу координацію.
Пн/Ср/Пт 9: 00-10: 00 ранку
Силові водні види
Відчуйте водне тренування з високою інтенсивністю, яке спалить калорії та допоможе тонізувати тіло та створити чіткість м’язів. Немає більше поту та тренажерів, натомість просто вдарися в басейн для цієї ідеальної тренування ніг, використовуючи плавники та локшину.
Пн/Ср/Пт 10: 00-11: 00
Калорійні пальники
Це тренування середньої інтенсивності робиться на мілководді та/або глибокій воді. Заняття зосереджено на кардіо вправах, які допоможуть вам спалити калорії, побудувати м’язи та зміцнити ядро.
Вівторок/четвер 10:00 -11: 00
Водне особисте тренування
Якщо ви новачок або серйозний спортсмен, ми можемо допомогти вам досягти ваших цілей. Ми створимо збалансоване та приємне тренування лише для вас. Може використовуватися водне обладнання. Цей варіант відмінно підходить для тих, хто бажає перехресних тренувань та/або реабілітації.