Водна дієта 3 способи Вода може допомогти вам схуднути

водна

П’ятниця, 20 листопада 2015 року

Ідея, що вода може спричинити втрату ваги - це той, який обговорюється вже десятки років. Причини тому варіюються від практичних до відверто безглуздих. Справа в тому, що існують деякі способи споживання води, які були науково доведені, щоб допомогти нам спалити більше калорій.

Є також певні причини, чому той, хто хоче втратити жир і підтримувати свої цілі, повинен споживати водна дієта з високоякісних джерел щодня, щоб запобігти накопиченню токсинів в організмі та перешкоджати втраті ваги.

Водна дієта насправді не є дієтою, але більше вибором способу життя з іншими чудовими перевагами, окрім втрати ваги.

Зміст

  1. Чим холодніше, тим краще
  2. Переривчасте водне голодування
  3. Знижена вага води
  4. Важливість вживання в їжу достатньої кількості води

1. Чим холодніше, тим краще

Нормальна температура тіла для людини коливається десь між 97,1 - 98,6 градусів. Тіло буде робити все, що потрібно, включаючи вимкнення кровообігу в наших кінцівках, щоб підтримувати свою основну температуру. Коли холод вводиться внутрішньо (споживання) або зовні (елементи навколишнього середовища), метаболізм повинен посилюватися, щоб боротися з наслідками будь-яких охолодження тіла.

Не тільки ти спалюйте більше жиру, коли п'єте крижану холодну воду, є й інші переваги:

  • Дієта з холодною водою стримує почуття голоду, оскільки мозок та ендокринна система зайняті зігріванням тіла, а не пошуком їжі.
  • Існує теорія, згідно з якою дієта з холодною водою сприяє більшій детоксикації через збільшення навантаження на нирки.

Уникайте смоктати кубики льоду або пити холодну воду занадто швидко, інакше це може спричинити нудоту та/або головний біль (тобто, «замороження мозку»). Оптимально, холодна вода якраз підходить, коли її зберігають у сучасному холодильнику середній рівень холоду протягом щонайменше 3 годин.

2. Переривчасте водне голодування

Розширений голодування від їжі слід робити лише під наглядом лікаря. Однак періодичне голодування може справді оживити обмін речовин, особливо коли ви вживаєте багато холодної води; бажано природну мінеральну воду.