Воїни для схуднення

Вчора ви сказали завтра, не дозволяйте СЬОГОДНІ бути іншим завтра.

Програма відкрита для всіх членів Y, яким виповнилося 18 років.

Дати програми: з 9 січня по 30 квітня 2016 року (16-тижнева сесія)

Реєстрація закрита.

Ми сподіваємось надати кожному учаснику цієї програми:

Почуття спільності
Підзвітність
Цілісний підхід до здорового способу життя
Акцент на харчуванні та фізичних вправах
Необхідні інструменти, які допоможуть вам жити здоровіше

Розклад програми:

Ранковий кардіо/силовий комбінований клас

Середа | 5: 30-6: 00 ранку | LMC & Studio C

Цей клас буде зосереджений на аеробних вправах для початківців та силових вправах.

Вечірній експрес-клас насоса для тіла

Четверги | 6: 00-6: 45 вечора | Студія TBD

Зосереджуючись на вагових навантаженнях та рухомих повтореннях, цей клас зі штангою допоможе вам спалити жир, набратися сили та забезпечити м’які кондиціонери.

Зважування

Суботи | 6: 45-7: 00 ранку

Зважування проводяться в залі засідань Y та є приватними та конфіденційними. Розташований у головному вестибюлі.

Заняття груповими вправами

Суботи | 7: 00-7: 45 ранку | Студія C

Спробуйте щотижня новий клас групових вправ, який пропонують різноманітні Y-інструктори та особисті тренери, які заохотять вас спробувати щось нове та підтримають вас на цьому шляху. .

Групові освітні сесії з питань охорони здоров’я

Суботи | 7: 50-8: 45 ранку | Y Кімната для нарад

Дізнайтеся, як зробити здорові зміни за допомогою різноманітних експертів-спеціалістів, які спеціалізуються на фізичних вправах чи харчуванні. В кінці кожного навчального заняття будуть сформовані невеликі групи для обговорення та часу обміну. (Групові освітні сесії з питань охорони здоров’я відбуватимуться протягом перших 12 тижнів. Решта 4 тижні будуть заняттями з фізичними вправами того самого дня та часу).

---