Волейбольне харчування Що їсти і коли їсти, щоб бути найкращим у час гри

їсти

الألعاب المدرسية الرابعة لجامعة القديس يوسف في الشمال

La grande famille de Sesobel

Diner Annuel de l'SUJ 2015 2016

Головне меню

РОЗДІЛИ

USC 2015-2016

  • USC- Чоловіки з футзалу
  • USC- Жінки з футзалу
  • USC - Баскетбольні чоловіки
  • USC - баскетбольні жінки
  • USC - Волейбол чоловіки
  • USC - Волейбол жінки
  • USC - Гандбол чоловіки

Волейбольне харчування: Що їсти і коли їсти, щоб бути найкращим у час гри

Волейбол, на відміну від видів витривалості, - це зупинка і рух. З точки зору харчування це хороша річ, оскільки є широкі можливості їсти та пити під час матчу, щоб підтримувати себе. Незалежно від того, наскільки добре ви володієте навичками волейболу, ваш рівень енергії та ваша здатність залишатися міцними протягом усього матчу стануть запорукою чудового результату.

Після матчу: їжте протягом години після гри
Їжу після гри часто нехтують. Звичайно, більшість з нас їдять після гри, тому що набрали апетит. Але те, що ви їсте під час цього прийому їжі, важливо, оскільки це допомагає вам зберігати вуглеводи, що допоможе швидше відновитися.