Вони роблять вас товстим Дієтолог розвінчував міфи про популярні продукти The Koz Telegram

Експерт «виправдав» найулюбленішу їжу

товстим

Фахівець з схуднення Альбіна Комісарова впевнена, що поділ продуктів на "корисні" та "шкідливі" - неправильний шлях. До того ж багато з них не так вже й погано впливають на фігуру та здоров’я, як багато хто вважає. Дієтолог вже "зустрічав" цукор, сіль і каву, а тепер на своїй сторінці в Instagram запропонував розглянути кілька продуктів, які є майже на кожній кухні.

Про них йде хибне твердження, що вони повні. Але чи є воно?

Більша частина схуднення пов’язана зі складками на боках. Але давайте думати розумно. У хорошому маслі 82,5% жиру і 746 ккал. Оливкова олія має 99% жиру і 898 ккал. Але хто боїться оливкової олії? Пряма з лійки для пляшок. Тож нічим не радувало масло? Насичені жири? Так. Але шкоду насичених жирів неодноразово спростовували і найголовнішим є баланс - споживати більше ненасичених жирів, ніж насичених. А шматок масла на хлібі чи каші, нічого серйозного. До речі, кокосова олія - ​​це також насичені жири.