ВООЗ; s спробував Atkins AnandTech Forums Technology, апаратне забезпечення, програмне забезпечення та пропозиції
Алмазний член
Якщо ви хочете сперечатися проти цього без будь-якого особистого досвіду, будь ласка, почніть власну тему "Дієти з низьким вмістом вуглеводів - це погано" замість того, щоб використовувати мою.
Я хотів би скинути близько 50-60 фунтів. В даний час 5'10 230 фунтів із граничним високим рівнем холестерину та високим кров'яним тиском.
Я хотів би отримати відгук від тих, хто пробував дієту з низьким вмістом вуглеводів.
Скільки ви втратили і скільки часу це зайняло?
Будь-яка зміна рівня холестерину або артеріального тиску?
Будь-який вплив на ваш енергетичний рівень?
Здається, що менша кількість вуглеводів означатиме менше енергії.
Чи стежите ви за споживанням калорій і жиру, або просто усуваєте вуглеводи?
Деякі стверджують, що єдиною причиною роботи Аткінса є те, що в результаті зменшується загальне споживання калорій.
Чи це не змінило ваш бюджет на харчування?
З дружиною та трьома дітьми та лише одним доходом ми маємо обмежений бюджет, і здається, що всі дешеві продукти, які ми купуємо, - це продукти з високим вмістом вуглеводів (макарони, картопля, хліб)
Заздалегідь дякуємо за обмін досвідом.
Алмазний член
конджур
Жодного довічного
Справа не в тому, що вуглеводи взагалі шкідливі для вас. Хліб - це здорова їжа, а також макарони та картопля. Проблема полягає в тому, що якщо людина має надлишкову вагу і прагне швидко схуднути, як до, так і під час початку програми вправ, тоді дієта з низьким вмістом вуглеводів працює. Після проходження початкових тижнів споживання вуглеводів збільшується.
Особисто я відвідував Аткінса останні кілька тижнів, але лише пильно останній тиждень. У мене немає ваги і я не міряв себе, а також я займався пробіжкою 1,5 милі кожний другий ранок, і я помітив різницю, так само як і мій друг.
Я п'ю набагато більше води, ніж раніше. Ніяких безалкогольних напоїв. Ну. дієтичний спрайт через день або близько того, щоб надати смаку за вечерею. Мої покупки їжі зосереджені на овочах, салатах, м’ясі (свинина, курка, рибне філе). Я все ще отримую своїм дочкам типову їжу (каші, тостер/штрудель, попські пироги тощо), і вони обідають сандвічі на обід або булочки/картоплю. Але вони завжди перекушували огірками, помідорами, соліннями та іншими овочами замість чіпсів та печива.
Wingznut
Елітний член
Я займався Аткінсом близько 16 тижнів. Моя таблиця ваги
Я зріст 5'9 ", і в березні я важив 215 фунтів. Сьогодні я важу 179,5, і я почуваюся краще, ніж будь-коли!
Сьогодні я щойно пройшов фізичне обстеження, тож я не отримаю результатів холестерину протягом декількох днів, але лікар каже, що я в “дивовижному здоров’ї”. Мій кров'яний тиск (118/62) нітрохи не змінився.
Мій енергетичний рівень значно вище, ніж раніше. У цьому немає сумнівів. У мене більше немає "коливань енергії" протягом дня, як раніше. Я вже не голодую пізно вранці, втомлююся вдень і т. Д. Я, чесно кажучи, почуваюся чудово!