Вплив аеробних та резистентних тренувань на споживання енергії Дослідження STRRIDE ATRT

Конні В. Бейлз

1 Медичний центр університету Дюка, Дарем, штат Північна Кароліна

вплив

2 Медичний центр у справах ветеранів, Дарем, штат Північна Кароліна

Вікторія Х. Яструб

3 Університет Північної Кароліни, Чапел-Гілл

Естер О. Гранвіль

1 Медичний центр університету Дюка, Дарем, штат Північна Кароліна

Сара Б. Роуз

1 Медичний центр університету Дюка, Дарем, штат Північна Кароліна

Тамлін Шилдс

4 Університет Східної Кароліни, Грінвілль, Північна Кароліна

Лорі Бейтман

1 Медичний центр університету Дюка, Дарем, штат Північна Кароліна

Леслі Вілліс

1 Медичний центр університету Дюка, Дарем, штат Північна Кароліна

Люсі Пінер

1 Медичний центр університету Дюка, Дарем, штат Північна Кароліна

Кріс А. Сленц

1 Медичний центр університету Дьюка, Дарем, штат Північна Кароліна

Джозеф А. Хомард

3 Університет Північної Кароліни, Чапел-Хілл

Діанн Галлап

1 Медичний центр університету Дюка, Дарем, штат Північна Кароліна

Грег П. Самса

1 Медичний центр університету Дюка, Дарем, штат Північна Кароліна

Вільям Е. Краус

1 Медичний центр університету Дюка, Дарем, штат Північна Кароліна

Анотація

Призначення

Наше дослідження характеризує реакції на споживання їжі та енергії на тривалі аеробні (AT) та тренування з опором (RT) під час контрольованого 8-місячного випробування.

Методи

У дослідженні STRRIDE AT/RT чоловіків та жінок із зайвою вагою/ожирінням з сидячою дисліпідемією рандомізували на AT (n = 39), RT (n = 38) або комбіноване лікування (AT/RT; n = 40) без будь-якої поради щодо змінити споживання їжі. Кількісні оцінки споживання їжі (QDI) та опитувальники частоти їжі (FFQ) були зібрані на початковому рівні (BEF) та через 8 місяців. навчання (END); також оцінювали масу тіла (BM) та масу без жиру (FFM).

Результати

Відповідно до AT та AT/RT суттєве зменшення повідомленого споживання енергії (REI) (-217 та -202 ккал; p Ключові слова: аеробні вправи, тренування на опір, споживання енергії, маса тіла, ожиріння

ВСТУП

Низький рівень успішності втручань у спосіб життя при ожирінні представляє значну проблему для охорони здоров'я (24). Надмірна вага (ІМТ 25,0 - 29,9 кг/м 2; OW) або ожиріння (ІМТ ≥30 кг/м 2; OB) сприяє ряду серйозних хронічних захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, остеоартроз, астму та деякі рак (13). Серед тих, хто проходить ОЗ/ОБ в США, майже 74% жінок та 60% чоловіків повідомляють, що використовують одну або кілька стратегій управління вагою (34). Проте факти свідчать, що навіть якщо вони досягають втрати ваги, “дотримуючись дієти”, більшість із цих людей відчують відновлення ваги з часом (24, 32).

З огляду на невтішну історію дієтичних втручань при ОЗ/ОВ, часто рекомендують фізичні вправи як бажаний спосіб життя для зменшення маси тіла. Фізичні вправи можуть бути факторами схуднення за допомогою декількох механізмів. Вправи безпосередньо впливають на енергетичний баланс, збільшуючи загальні витрати енергії (TEE), а також можуть мати опосередкований вплив через вплив на регулювання апетиту. Недавні дослідження OW/OB чоловіків і жінок показали, що фізичні вправи покращують регуляцію апетиту, посилюючи реакції ситості (17, 21). Збільшена фізична активність може також мати користь у поведінці, наприклад, підвищений настрій, зниження стресу та покращення самооцінки здоров’я (25), що забезпечує позитивне підкріплення для подальшого дотримання фізичних вправ. Хоча витрати енергії, як правило, вищі при аеробних вправах, ніж при тренуванні на опір (31), є деякі повідомлення про втрату ваги у людей з ожирінням, які беруть участь у тренуваннях з опору (26–28).