Місцевий інструктор з фітнесу розповідає, як вона знайшла свободу від боротьби з втратою ваги
Крістен Міллер
Редактор новин
В минулу середу ввечері стоянка євангельської вільної церкви Ламсона була заповнена ? не для церковного служіння, а фітнес-революції.
У приміщенні церковного залу музики лунає музика, коли жінки будь-якого віку готуються до фітнесу під керівництвом провідного інструктора Лаури Бункер.
Бункер, житель Кокато, є сертифікованим тренером REFIT і проводить заняття шість ночей на тиждень, надихаючи жінок на зміну способу життя.
У лютому минулого року Бункер пройшов сертифікацію за програмою REFIT, “революційною програмою кардіо-танців, яка залучає всю людину ? тілом, розумом i душею ? простими кроками, захоплюючими ритмами та місією, яка керується громадою », - йдеться на її веб-сайті. Він також забезпечує сімейні переїзди та музику.
Час змін
У 2010 році, вагою 280 фунтів, Бункер вирішив, що їй потрібно змінити спосіб життя, щоб вона могла бути там для своїх чотирьох дітей. Вона не тільки хотіла бути для них живою, але й хотіла бути активним учасником їхнього життя.
"Я хотіла бути веселою мамою, яка змогла з ними пограти", - сказала вона.
Настав момент «а-ха» у Бункер, коли вона допомагала викладати танцювальний клас своєї дочки. Вона робила один із ходів і не могла стояти з положення сидячи.
Це був переломний момент для неї.
Звідти вона розпочала свій шлях до схуднення. Від різних дієт до надмірного фізичного навантаження та обмеження калорій, Бункер сказав: "Я спробував все це".
Насправді Бункер шукав рівноваги та чогось, що вона могла б зберегти на все життя.
Для неї, яка харчується чисто і бере участь у програмі REFIT.
Побудова фітнес-спільноти
Спробувавши інші програми для кардіо-танців, Бункер вирішила піти самостійно і знайти програму, яку вона могла б представити своїй церковній родині.
REFIT дозволяє їй робити саме це.
REFIT використовує три різні типи музики, щоб змусити клас рухатись ? засновані на вірі, позитивні та нейтральні.
"Всі повідомлення хороші, тому що музика потужна", - сказала вона.
Бункер проводить заняття двічі на тиждень у Євангельській вільній церкві Ламсона жінкам будь-якого віку та різних стадій у програмі REFIT. Наймолодшій у її класі 7 років, а найстаршій 84.