ЯК ХАРЧУВАННЯ МОЖЕ ВПЛИВИТИ НА НОГИ
Стиль WCX063L, який вважається МОДНИМ ВЗУТТЯМ широкої ширини для жінок, і який має нашу відому ширину, щоб створити необхідну підтримку та рівновагу до стопи кожен момент дня. М'яка верхня шкіра Napa.
Новий стиль # MAA212M (для чоловіків), який пропонує вибір МОДНИХ ШИРОКОШИРОВИХ ВЗУТТЯ, що створює додану кімнату для хитання, яка нам усім потрібна у взутті. Цей стиль має чудовий розтягується верх, який відповідає кожній частині вашої стопи.
ЯК ВАЖЛИВО ПИТАННЯ ДЛЯ НОГ?
Вживання в їжу певних продуктів може зменшити ризик запалення та інших захворювань, які можуть вплинути на ноги. НЕ МАЙТЕ ПРАВИЛЬНОГО ПІДХОДУ ТА ШИРИНИ І МОЖЕТЕ ВСЕ ТІЛО. НАПРИМІТИ ВЕЛИКИЙ ВИБІР МОДНОГО ШИРОКОГО ВЗУТТЯ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ І ЖІНОК.
Здорова дієта може допомогти впоратися з хронічними захворюваннями, які викликають проблеми з ногами. Коли більшість людей замислюються про харчування та здоров’я, вони, як правило, пов’язують їжу, яку вони їдять, із контролем ваги або здоров’ям серця. Але дієта відіграє багато важливих ролей у загальному стані здоров'я і може впливати на різні частини тіла, навіть на наші ноги, каже Шеррі Грін, DPM, лікар-ортопед у Нью-Йорку, який практикує цілісний догляд за ногами.
"Коли я пояснюю людям, що ваші ноги пов'язані з рештою вашого тіла, і те, що ви вкладаєте у своє тіло, це те, що складає ваше тіло, тоді вони отримують це", - говорить доктор Грін.
ЗАПАЛЕННЯ, ДІЄТА І ВАШІ НОГИ
Медичні дослідження, включаючи огляд досліджень, опублікованих у жовтні 2015 року в British Journal of Nutrition, свідчать про те, що те, що ми їмо, може впливати на запалення в організмі, що є фактором ризику для багатьох хронічних захворювань.
"Як правило, запалення - це захисний механізм в організмі, який допомагає зупинити ріст аномальних клітин, сприяє загоєнню пошкоджених тканин і сигналізує клітинам про боротьбу з вірусними та бактеріальними інфекціями", - говорить Шилпі Агарвал, доктор медичних наук, сімейний лікар у Вашингтоні. Постійного струму. «Але коли запалення триває, то організм вимагає найму різних посередників для захисту клітин. Коли ці медіатори присутні протягом тривалого періоду часу, вони можуть зруйнувати здорові тканини та спровокувати захворювання ".
Запалення є частою причиною болю в стопах, пов’язаної з такими типами запального артриту, як псоріатичний артрит, ревматоїдний артрит та подагра. Це також може вразити підошовну фасцію, товсту смужку тканини, яка проходить по нижній частині вашої стопи, викликаючи інтенсивний біль у п’яті, пов’язаний з підошовним фасціїтом.
Вважається, що багато поширених продуктів харчування стимулюють запалення, таких як рафіновані зерна, цукор та трансжири у випічці та нездоровій їжі; насичені жири в червоному м’ясі; та омега-6 жири, що містяться у багатьох часто використовуваних рослинних оліях, таких як кукурудзяна, соєва та соняшникова олії, згідно з даними Фонду артриту.
У людей також може розвинутися підвищений рівень запалення в організмі через хронічну алергію на звичайні продукти харчування, такі як пшениця, говорить Грін. Одне з тематичних досліджень 2014 року припускає, що усунення білкової глютену, що міститься в пшениці, ячмені та житі, може принести користь пацієнтам із підошовним фасциитом. Дослідження повідомляло про випадок з жінкою, у якої підошовний фасціїт перейшов у стадію ремісії, коли вона дотримувалась безглютенової дієти, але це не довело прямої причинно-наслідкової зв’язки і включало лише одного пацієнта.
Ще одним дієтичним фактором, який може сприяти запаленню, є вживання занадто багато продуктів, які призводять до швидкого підвищення рівня цукру в крові, таких як солодощі, біле борошно та макарони.
Щоб зменшити запалення, Грін радить пацієнтам вживати більше омега-3 жирів. Жирна риба, така як лосось, а також добавки до риб’ячого жиру є хорошими джерелами омега-3, говорить вона. Дієта більшості людей забезпечує набагато більше омега-6, ніж омега-3, тому дієта, багата рибою, може усунути цей дисбаланс.
Здорова дієта з протизапальними перевагами багата зеленими овочами та іншими свіжими рослинними продуктами і виключає рафіновану зернову їжу та солодкі страви.