Вплив фізичних вправ та фізичної активності на схуднення та підтримку - ScienceDirect

Додати до Менділі

Анотація

Ожиріння є головною проблемою здоров'я в Сполучених Штатах і пов'язане із збільшенням поширеності факторів ризику серцево-судинних (СС) захворювань. Фізична активність (PA) та фізичні вправи (ET) пов’язані зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань, покращенням кардіометаболічних факторів ризику та полегшенням втрати ваги за рахунок створення негативного енергетичного балансу. Клініцисти повинні консультувати пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням щодо того, скільки ПА/ЕТ потрібно для сприяння зниженню ваги та підтримці втрати ваги. Це допоможе встановити реалістичні очікування та максимально покращити фактори ризику серцево-судинних захворювань. Хоча мінімальні вказівки щодо аеробної ПА (150 хв помірної або 75 хв енергійних фізичних навантажень на тиждень) можуть покращити стан здоров'я серцево-судинної системи, ці рівні, як правило, є недостатніми для клінічно значущої втрати ваги або підтримки ваги без обмеження калорій. Метою цього огляду є оцінка ролі ЕТ у сприянні клінічно значущому схудненню та підтримці ваги. Зокрема, ми оцінимо ймовірність схуднення за програмами ЕТ, що складаються лише з аеробних тренувань, лише тренувань на стійкість та програм, що поєднують дієту та ЕТ. Ми також дослідимо роль ПА у сприянні короткостроковому та довгостроковому підтриманню ваги.

---