Вплив кофеїну, соди та шоколаду на зубів ваших дітей Дитячий стоматолог Орегон-Сіті Великий

Чи знали ви, що ваш раціон відіграє величезну роль у тому, наскільки здоровими є ваші зуби? Ми всі знаємо, що шкідлива їжа, солодощі та цукерки можуть почати впливати на ваше здоров'я зубів, але наскільки вони погані? На додаток до чищення зубів і чищення зубною ниткою зубів, здорове харчування може значно допомогти захистити зуби та ясна від інфекцій та цукерок. Ми тут, у Great Grins for KIDS - місто Орегон, настійно радимо стежити за тим, що ви їсте, щоб захистити зуби від карієсу. Це включає зменшення кількості вживаного цукру та збільшення корисної їжі. Однак як бути з кофеїном, содою та шоколадом? Відповідь просто може вас здивувати!

Що слід їсти і чого уникати для здорової посмішки?

Здорова посмішка починається вдома, зі здорового харчування та хорошого режиму здоров’я порожнини рота. Чищення зубів два рази на день і використання зубної нитки щоночі, а також використання антибактеріальної рідини для полоскання рота може значно допомогти зберегти зубну емаль та зберегти зуби здоровими та міцними. Однак чищення щіткою та ниткою - це лише одна частина головоломки. Переконатися, що ви харчуєтесь здорово, також є ключовим фактором захисту зубів від руйнування.

Не всі продукти харчування є рівними. Вживання різноманітної здорової їжі важливо для здоров’я порожнини рота. Наприклад, дієта з високим вмістом вітаміну К і вітаміну D може сприяти здоров’ю рота. Їжте багато фруктів та овочів, особливо листові зелені рослини та овочі, такі як капуста, капуста та брокколі. Дієта, багата молочними продуктами, дасть вам хорошу кількість кальцію, який призначений не тільки для міцних кісток, але і для міцних зубів! Цей мінерал життєво важливий для міцної емалі, і в ньому можна знайти сир, молоко та йогурт.

---