Вплив пробіотиків, пребіотиків та синбіотиків на втрату ваги - Каліфорнійські молочні дослідження

Скануйте Інтернет, і ви побачите продукти та статті про використання пробіотиків для покращення втрати ваги. Але чи існують дані, які свідчать про те, що пробіотики, пребіотики чи синбіотики можуть допомогти при втраті ваги? Перш ніж досліджувати це питання, майте на увазі, що втрата ваги не завжди є хорошою справою. Немовлятам та дітям потрібно набирати вагу, і кілька невеликих досліджень показали, що пробіотики можуть сприяти збільшенню ваги та покращувати параметри росту у недоїдаючих дітей (Вплив пробіотиків на ріст дитини: систематичний огляд). Крім того, втрата ваги через втрату м’язової маси не бажана. Але припустимо, що ціль - це люди, у яких є зайвий жир для втрати.

втрату

До цієї теми було застосовано підхід до розгляду сукупності доказів за допомогою систематичного перегляду та метааналізу. У 2015 році було опубліковано Пробіотики для схуднення: систематичний огляд та мета-аналіз (Park & ​​Bae. 2015). Було знайдено лише 4 рандомізовані контрольовані дослідження, які порівнювали пробіотики з плацебо, і коли дані цих 4 досліджень були об’єднані, не спостерігалося значного впливу пробіотиків на масу тіла або індекс маси тіла (ІМТ). У включених дослідженнях використовувались різні штами, і, можливо, деякі штами ефективніші за інші.

У березні 2018 року було проведено черговий систематичний огляд, який розширив критерії включення. Дієтична зміна мікробіому кишечника та його вплив на вагу та жирову масу: систематичний огляд та мета-аналіз (John et al. 2018) включав дослідження тестування пребіотиків та синбіотиків (продуктів, що містять як пробіотики, так і пребіотики) на додаток до пробіотиків. У цьому огляді було включено 21 дослідження (з 33 дослідженнями - 22 пробіотики, 6 пребіотиків, 5 синбіотиків).

Включені характеристики дослідження:

  • Включені рандомізовані та нерандомізовані дослідження
  • ІМТ> = 25 (надмірна вага та ожиріння)
  • Тільки для дорослих (від 18 років)
  • Дослідження з основними результатами вимірювання різниці середньої зміни ІМТ/маси тіла або маси жиру порівняно з плацебо
  • Учасники були здорові або з діагностованими станами (діабет, неалкогольна жирова хвороба печінки, метаболічний синдром, шлунковий шунтування після Ру-ен-Y)
  • Немає обмежень на втручання пробіотиків (штами, доза або матриця доставки). Кілька використовуваних штамів (Pediococcus pentosaceus LP28; gasseri BNR17; L. gasseri SBT2055; L. casei Shirota; B. breve B-3; L. rhamnosus CGMCC1.3724; L. plantarum TENSIA; B. lactis 420; кілька з багатошаровим комбінації)
  • Пребіотичні втручання включали FOS, GOS, інулін, полідекстрозу та волокно жовтого гороху
  • Тривалість втручання серед включених досліджень коливалася від 15 днів до 24 тижнів
  • Упередженість вибору - неоднакова втрата учасників з боку випробувань - була проблемою для включених досліджень