Вплив тривалого постільного режиму Здоров’я24
«Постільний режим» може здатися ніжним, оздоровчим процесом, але це оманливо. Наші тіла змушені рухатися, і багато проблем швидко починають виникати навіть через пару днів нерухомості. У сукупності ці негативні наслідки називаються "декондиціонуванням" організму і можуть мати серйозний вплив на здоров'я.
Медичні працівники дедалі частіше усвідомлюють, що якомога швидше після госпіталізації або навіть під час госпіталізації або хвороби, що вимагає часу в ліжку, пацієнтам слід розпочати фізичну терапію, щоб уникнути або зменшити ці наслідки. Деякі з них перелічені тут:
Вплив на м’язи та кістки
М'язово-скелетна система найкраще функціонує, коли підтримує тіло у вертикальній позі проти сили тяжіння. Для цього особливо важливі важкі м’язи шиї, живота, попереку, сідниць, стегон і литок, і погіршення стану, спричинене постільним режимом, найважче впливає на ці м’язи.
Коли м’язи не використовуються, вони швидко починають слабшати та атрофуватися (відходити). Сила може зменшитися на 20-30% лише через тиждень повного постільного режиму, і, як правило, для відновлення сили потрібно набагато більше часу, ніж для її втрати.
Зниження м’язової сили разом з іншими структурними змінами в нервах і м’язах впливає на координацію та рівновагу та збільшує ризик падінь.
Постільний режим також призводить до втрати щільності кісток, оскільки вони не виконують свою нормальну функцію, що несе вагу. Найчастіше страждають кістки ніг. Тонші кістки збільшують ризик переломів навіть при незначних падіннях.
Нерухомість також може призвести до обмеження рухів суглобів. Хрящ навколо суглобів починає погіршуватися, тоді як сполучна тканина потовщується, а м’язи вкорочуються, як правило, на стегні, коліні та плечі. Це негативно позначається на ходьбі та повсякденній діяльності.
Вплив на серце та кров
Як і м’язова система, серцево-судинна система найкраще функціонує, коли тіло знаходиться у вертикальному положенні, працюючи проти сили тяжіння. Вже через кілька днів постільного режиму кров починає зливатися в ногах. Стоячи, це може призвести до запаморочення та падінь.
Нерухомість також змушує серце битися швидше, а об’єм перекачуваної крові менший. Об'єм крові в цілому в організмі менший, і організм менше поглинає кисень. Це призводить до погіршення аеробної форми і втоми легше.