Ожиріння Це Канарські острови у вугільній шахті Науки про здоров’я в Західній Вірджинії

Опубліковано 20 квітня 2015 р

канарські

Метою людей, які працюють у галузі охорони здоров’я, має бути підтримка здоров’я, а не порятунок людей від хвороб. Розмірковуючи про те, як зберегти здоров’я, нам потрібно розглянути, які прості спостереження та втручання можуть успішно вирішити проблеми старіння та довголіття.

Перш ніж перейти до простої частини, я хочу поговорити про деяку науку. (Не вчений? Читайте все одно. Повірте, все буде мати сенс.)

Одним із шляхів до довголіття, визначеним наукою, є зосередження уваги на шляху рецепторів інсуліну. За останні кілька десятиліть ми багато дізналися про цей біологічний процес - як в лабораторії, так і з пацієнтами. Це механізм, який регулює, як - і наскільки - ваші клітини перетворюють цукор у вашому раціоні на енергію та ріст.

Є кілька рядків доказів, які вказують на цей шлях як на привабливу ціль у довголітті.

Було проведено багато досліджень щодо довголіття та багато теорій про те, що може сприяти тому, що людина живе довше. Деякі фактори є внутрішніми - наприклад, гени, які ви успадковуєте від батьків - і їх неможливо змінити. Те, що ви можете змінити, це те, що ми називаємо екологічними факторами. І єдиним екологічним підходом, який відтворює тривалість життя, є обмеження калорій.

Простіше кажучи, люди, які менше їдять, живуть довше.

Чому? Оскільки обмеження калорій зменшує активацію рецепторного шляху інсуліну. Коли цей процес сповільнюється, він породжує низку "наслідків" ефектів у клітинах організму. Сюди входять важливі події активації Akt та mTOR (мішень рапаміцину), що дозволяють клітинам видаляти пошкоджені частини - органели та мітохондрії - в процесі аутофагії (самоїдання). Відновлення пошкоджень робить клітини "молодшими" в біологічному відношенні.