Вправа - Як шкала може вимірювати відсоток жиру та води в організмі, м’язову та кісткову масу, ІМТ, BMR

Шкала Runtastic Libra дозволяє вимірювати відсотки жиру та води в організмі, м’язову та кісткову масу, ІМТ, BMR та AMR (спалені калорії). Це багато вимірювань, проведених через шкіру ніг від стояння?

може

Яка наукова робота стоїть за цими вимірами і чи будуть показання достатньо точними для відстеження після кількох тижнів тренувань та фізичних вправ? Я думаю отримати його.

2 відповіді 2

"Як" коротко пояснюється в інструкціях зі сторінки 14 далі. По суті: Вага вимірюється; вводиться висота; ІМТ обчислюється з них; відсотки жиру та води в організмі, м’язової та кісткової маси розраховуються за допомогою крихітного електричного струму; Я гадаю, швидкість метаболізму базується на середніх рівнях, використовуючи все перераховане, плюс введений вік та рівень активності користувача.

Це буде не зовсім точно, але якщо ви просто використовуєте його для цілей відстеження, я б сказав, що воно "досить точне". По суті, значення можуть бути не точними для вас, але припускаючи, що ви проводите вимірювання в один і той же час доби з подібними умовами (наприклад, щонеділі вранці перед сніданком), ви повинні мати можливість відстежувати тенденцію до зниження результатів і бачити прогрес.

Також не забувайте, що цифри - не єдина сторона історії. Звичайні зображення прогресу - це чудовий спосіб побачити, як ви просуваєтесь. Для більшості людей це насправді менше про точну цифру на шкалі, а більше про те, як вони виглядають і ставляться до того, як вони виглядають.