Втрата ваги на Різдво Приборкана пристрасть цукру, приручення ласунів за дієтичними святковими рецептами
Схуднути і все одно насолоджуватися різдвяними частуваннями під час свят? Так, можна, за допомогою цих простих рекомендацій щодо контролю кількості порцій.
- Щодня отримуйте всі новини на електронну пошту
- Обговоріть те, що вам подобається, спільноті користувачів, які поділяють вашу пристрасть .
- Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про те, як підготувати нашу редакцію
Якщо ви намагаєтеся схуднути, канікули важкі. Від Хелловін цукерки, День Подяки пироги, різдвяне печиво, святкові випічки, частування Хануки, новорічні десерти Богоявлення Торт трьох королів - Різдво дорівнює поблажливості. І це навіть не покриває решту бенкету. Але втрата ваги не повинна йти в димохід разом з Санта. Ось Різдво дієтичні поради приборкати тягу до цукру та святкові рецепти приборкувачів ласунів.
Уникайте позбавлення для схуднення
Свято центр традицій на ласощах. Якщо ви будете відмовляти своїм ласунам протягом усього сезону, ви почуватиметесь осторонь, можливо, ображеними.
Побалуйте себе трохи, щоб приборкати тягу до цукру. Прийміть з контролем порцій. Підготуйся Різдво рецепти менших розмірів порції. Приготуйте одноразові цукерки, печиво, випічка та батончики. Наріжте печиво тонше і зробіть кульки розміром з чайну ложку. Це краще для спільних святкових ласощів та обміну печивом. Робіть більші партії меншими порціями, щоб піти далі і обслуговувати більше людей. Кожен може скуштувати крихітне печиво та цукерки та все ж насолодитись ласунам без значного перевантаження калорій.
Вибирайте індульгенції для схуднення
Зберегти калорій для улюблених смаколиків. Не витрачайте їх на смак кляру та інгредієнтів рецепти. Стежте за тим, що потрапляє в рот. Зачекайте до десерти робляться для вибірки. Насолоджуйтесь одним печивом замість шести. Робіть поодинокі укуси. Розмістіть це - випробуйте один файл cookie, а потім спробуйте інший тип через кілька годин.