Вправа, критичне для будь-якої програми схуднення - SmartShape
Заняття спортом є важливою складовою будь-якої ефективної програми схуднення завдяки спалюванню калорій. Однак, лише фізичні вправи не були визнані ефективним засобом для схуднення і працюють лише у поєднанні з обмеженням споживання калорій з такими процедурами, як Lap-Band. Наприклад, якщо ви тренуєтесь на повній інтенсивності на біговій доріжці або еліптично протягом 30 хвилин, ви, швидше за все, спалите приблизно 300 калорій. Ці калорії можна дуже швидко спожити, з’ївши плитку шоколаду або вживши змішаний алкогольний напій. Фізичні вправи дуже важливі для підвищення серцево-судинної форми та мінімізації збільшення ваги, незалежно від вашого ІМТ, але на них не можна покладатися як на інструмент для схуднення окремо.
